旅途中也应注意保养皮肤

　　春光明媚，风和日丽，正是人们出门旅游的好时机，但是，旅途中由于爬山涉 水或坐船乘车，比较劳累，再加上饮食不规律，长时间暴露在野外，风吹日晒，对于人的健康和美容影响很大，特别是对颜面的损伤尤其厉害，这就需要我们在旅途中学会巧妙美容的方法：

　　旅途中常作面部按摩旅途中乘车或途中小憩可以闭目养神，同时也可以利用这个机会，用手轻轻按摩面部，这样可以加快面部血液的流动，增加皮肤营养的供给 ，有利于皮肤的恢复弹性，从而达到美容的效果。

　　旅途中用山泉洗脸旅途中经常会遇到有山泉的地方，清冽纯净的山泉是天然的 矿泉水，可以补充携带饮水的不足，如果用山泉水洗脸，还有美容的作用。

　　因为山 泉水污染少，且含有多种矿物质，能防止产生皱纹和皲裂，保持皮肤的柔润光泽， 对保护面部皮肤极为有益。

　　旅途中多饮水水分不仅使皮肤保持滋润，而且还能供给皮肤充足的营养。有的人在旅游中只顾观赏风景，往往忘记饮水，或者因饮食不太方便而节食节水，这对于皮肤的损伤很大。

　　因此，旅游途中，必须多饮水。自己带水比较方便，途中的小店茶舍也别有风味，有些地方的纯净山泉更是天然矿泉水。多饮水就能防止皮肤水分过多蒸发，就能够保障美容。

　　旅途中多吃水果旅途中很难像在家中那样正常就餐，因而皮肤不仅遭遇到风吹 日晒的伤害，而且有营养不足的损伤，然而，多吃水果，却可以得到弥补，而旅途 中吃水果又是比较方便的，果园中有桃杏梅李各种瓜果，而山野中野生的水果更有 营养。

　　因为水果中含有多种维生素和矿物质，能够通过机体的生化作用，为皮肤提 供丰富的营养，从而保证皮肤的健美。

　　旅途中可用蔬菜美容旅途中的黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜不仅可以当水果吃 ，更可以当美容药品来使用。白天劳累一天，晚上睡眠之前，可以将以上这些新鲜 蔬菜切成薄片。贴在脸部、颈部，过10-20分钟后取下，稍加按摩，使皮肤吸 收这些蔬菜中有益的营养物质，就能起到保护皮肤和美容的作用。

　　旅途中要巧打扮旅途中虽然比较紧张繁忙，但也可以巧妙地进行打扮，清晨洗 脸时先用温水洗去面部的油污，再用冷水洗一次，可使面部皮肤增加弹性。

　　脸洗过 之后，可涂点香脂或防晒霜，淡淡地涂点口红，少洒一点花露水，这种轻妆淡抹， 既能保护皮肤，又会增加你的风采神韵。

（实习编辑：吕瑞琼）

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