防晒要从内至外，不放过任何细枝末节，才能有效的帮你抵抗紫外线，减少对肌肤的影响。美容产品不管是物理防晒还是化学防晒，还要需要饮食搭配来辅助，今天，我们就跟随专业营养师胡雅男老师，来了解一下，到底防晒哪些秘密？
作者介绍：胡雅男，国家二级公共营养师、北京营养师俱乐部讲师、中国营养联盟特聘讲师1 防晒工作在不同季节有什么偏重点？夜晚的紫外线强度与白天相比相差多少，真的要特殊护理吗？
防晒是一年四季都建议使用的。夏天会凸显出来是因为夏天的紫外线会让人感受更强烈。夜间紫外线较弱，不需要特殊防晒护理。建议有涂抹防晒出门回到家后就进行肌肤的清洁，给皮肤减轻负担。
不是。防晒系数越高对肌肤容易造成负担。可根据个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。如果只是上下班途中在户外，选择防晒系数SPF15~25左右即可；如果在室外活动的时间比较长，可选择SPF30左右，如果长时间暴露在阳光下，如旅游、登山、户外作业等，选择SPF50左右。
3 一瓶防晒霜全家都可以使用吗？
不建议。儿童防晒品建议单独选择。成人防晒理论上可以通用，但这两年开始出现男士的专用防晒，可以专项专用，就不会因为普通防晒中过白的颜色引起尴尬。
4 防晒霜在使用中应该用在护肤、化妆品外面还是里面？
防晒霜用在在护肤品之后，彩妆之前。
5 防晒应该怎样补？多久补一次？
防晒霜3~4个小时就要补一次。补充的面部防晒产品一般分为防晒霜或防晒粉饼。防晒霜最好先用水类喷雾湿润后用纸巾轻拭去掉表层的吸附灰尘后补充，如果有上彩妆建议使用防晒粉饼效果最好。身体使用防晒喷雾较方便。
6 防晒湿巾真的有用吗？
防晒湿巾是有添加防晒成分的湿巾，一般以化学防晒（代皮肤吸收紫外线）为主，但防晒效果远不如防晒霜。
7 防晒真的只是防变黑吗？天生皮肤黑的就不需要擦防晒了吗？
皮肤的颜色因种族、性别、年龄的不同而不同，主要是由皮肤中的色素决定。黑皮肤的人会比肤色浅的人对于紫外线的耐受力要高，但也要使用防晒，因为紫外线不仅能使皮肤变黑还可以造成红肿、紫外线皮炎、光老化、DNA变异或更严重的皮肤癌等问题。
8 不同防晒产品有什么区别，从功效和实用程度？
市面上常见的防晒产品有防晒霜、紫外线防晒伞和最近两年炒的很火的防晒衣。
防晒霜可分为物理防晒和化学防晒，区别在于物理防晒是折射紫外线而化学防晒是吸收紫外线，两者各有利弊，但市面上以物理防晒霜使用较普遍。
防紫外线伞也是很好的防晒工具，但在效果上是有很大差异的，防晒伞上涂抹的银胶质量参差不齐，但可以肯定的是便宜的防晒伞防不了晒，由于特殊的防晒布料处理其售价都在百元以上，国家《纺织品防紫外线性能的评定》中规定UPF(紫外线防护系数)大于30，而且UVA透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”，所以防晒伞还是在正规商场购买吧。
防晒衣是近两年国内流行的名词，专业的防护服可以起到防紫外线、防辐射的作用，但价格昂贵，适合特殊人群使用，一般人不需要，而市面上出现的低价防晒衣商家炒作成分居多，其只起到普通长袖上衣的作用。
9 使用物理性防晒措施如何避免肌肤颜色分层？
使用物理性防晒让我们最头疼的问题可能就是如何均匀呈现，避免颜色分层。有几点小建议：
使用防晒前使用保养品，保持肌肤的滋润。
先将防晒挤压在虎口处，然后分点式点在面部
将几点分区轻拍至均匀
如有不均匀处可再使用涂粉底的面扑按压式点匀
10 问题性肌肤也能使用防晒霜吗？
毛孔粗大和痘痘肌肤要使用防晒，可挑选专业为痘痘肌肤设计或清爽的防晒品，但要注意每天的清洁和保湿哦，如果爱冒油的MM最好用完防晒霜后用粉饼定妆，可减少肌肤滋生细菌。有伤口不建议使用防晒，等伤口结痂脱落后再使用。
（责任编辑：周菌 王健淇）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
用什么防晒能防晒黑色素
特应性皮炎身体防晒
有皮炎能用的防晒
肾结石用什么防晒好点
脸部皮肤过敏用什么防晒
让皮肤越长越丑的色斑，了解下！
防晒霜和cc霜哪个先用？防晒霜和cc霜的使用顺序
“脱发”竟是自己造，8个错误越洗越脱
男士护肤一定要避免4个误区
