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奥运来临 你的健身美容功课做好了吗

2012-07-2939健康网丸子
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核心提示:奥运已经开始,夏天已经陷入运动的癫狂状态。热爱运动崇尚自然的你自然也少不了参与到运动狂潮中去,穿上战衣整装待发了。盛夏酷暑,更多的爱动人士选择了室内运动,因此健身房便成了受欢迎的运动场所。爱运动的你是否有想过,在健身房的时间你的美丽计划要怎么进行呢?

  俗话说,只有懒女人没有丑女人。众多四旬童颜辣妈的励志故事感染着在美丽大道上前赴后继的MM们,可是时代变化着,各位的美丽观念也要相应的发生变化才行。小编一直觉得,只有不会呵护自己的女人。因为每个女人在打扮自己的方面都是相当热衷并且有心得的,但是心得是否使用那就要因人而异。顺着奥运运动热潮,小编为大家讲解一下,运动健身时的美丽小招。

  运动健身前卸妆摘首饰

  千万不能因为爱美而带妆运动。因为运动时身体会自然排汗,化妆品经过汗液的刺激和阳光的照射,会对肌肤产生不良反应。如果运动时间较长,化妆品与汗液杂糅生成的面部污垢,会给肌肤造成更大的损伤。特别是油性肌肤,如果脸上残留有汗液或是污垢,运动后毛孔会更容易阻塞,粉刺和过敏就会趁虚而入,因此各位在运动前(特别是高温瑜珈或健美操等铁定会大量出汗的运动项目)应该将妆容卸干净,再简单拍上清爽的化妆水即可。

  除了要卸妆之外,还需要将身上的配饰摘取下来。金属类的挂饰沾到汗水后会比较容易使皮肤过敏,出现红肿和发痒等症状。

  除了你的肌肤要做好准备,当然合适的运动装备如运动鞋、运动衣等,特别提醒的是,用于擦拭汗液所用的大毛巾一定要及时准备好,这会让你运动后的肌肤护理比较顺利进行。

  运动中勿用衣服擦汗

  运动中皮肤的毛孔全面打开,脸部开始渗出细细的汗珠。这个时候千万不要贪图一时之快用衣服袖子擦汗,因为衣服在穿着的过程中本来就会沾取比较多的细菌,这个时候肌肤的敏感度上升,如果用较为不干净的袖子擦汗,容易让细菌进入肌肤内部,造成污染。

  这个时候,运动前准备的大毛巾就起到很好的作用。因为大毛巾面积较大,在擦汗时不会出现对局部肌肤擦拭较为集中的情况,平均分布的擦拭更呵护娇嫩肌肤。

  小提示:用作擦汗的大毛巾要及时清洗和更换,以免积聚过多细菌和灰尘。

  运动后的肌肤重清洁

  运动过后,沐浴是第一步。运动后沐浴不仅可以洗去皮肤表面的污垢,促进血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺的功能,使肌肤更光滑。推荐使用含茶树芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液,非但有镇定、清爽效果,还特别适合易受细菌感染的肌肤。接下来,可以用塑身霜代替润肤霜涂抹身体,因为运动后血液循环加快,紧致塑身霜能够更好的发挥功效。

  运动后,最好用含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面,可有效清洁皮肤,改善皮肤新陈代谢。方法很简单,先在脸上涂按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按摩。每次按摩十分钟左右。最后不能忘了为肌肤做足滋润的功课。这时的肌肤经过运动,新陈代谢加快,清洁后毛孔也完全打开,涂抹具有保湿和抗老化作用的产品,会有更好的效果。如果是油性肌肤,可以使用一些控油产品来调节面部油脂的分泌。

  后记:伦敦奥运会已经拉开帷幕,因为时差的问题MM们少不了要熬夜观看喜欢的赛事,这个时候就更要注意熬夜后的护肤措施。

   熬夜看比赛,肌肤怎么办?http://face.39.net/a/2012612/2043671.html

(责任编辑:庞宇)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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