天生大明星 谢婷婷传授护肤之道

　　Q：日常护肤步骤中，觉得最重要的是哪一步？

　　A：补水、保湿！我的皮肤偏敏感，肤质薄，容易泛红和干燥，特别是每次拍戏时，状态更差；所以，白天狂喝水，睡前敷面膜，是我再累也会坚持的。有时觉得皮肤特别绷特干时，还会敷上两三片面膜，从内到外补足水，只有喝饱水的皮肤才会看起来光泽均匀，自然上妆。

　　Q：估算一下自己每天花多长时间在护肤保养上？

　　A：估计一个半小时，加上从头发到身体的护理。其实花多少时间不重要，关键是要做足做好，其实护理皮肤也是放松享受身心的过程。

　　Q：你有什么护肤“必杀技”能与我们分享？

　　A：无论什么季节，出不出门都一定别忘了做足防晒，外出还要戴上遮阳伞！最怕就是肤色被晒成一截截，“不均匀”比“黑”可怕；其实我特喜欢穿Bikini去海滩享受日光浴，试过有一次涂了防晒霜去晒太阳，但忘了每隔两小时补涂一次，结果Bikini就彻底被“印”在身上，脸上的皮肤也被晒得像“花脸猫”。拍广告时，被化妆师狠狠骂了一顿，而且再牛的化妆术也没发完全隐形遮盖掉这些瑕疵！

　　Q：平时郁闷和压力大时，你怎样为自己减压？

　　A：在家做普拉提，这种静态运动真的很减压，做完后大汗淋漓，在家也可以做。有时间的话，就去Spa呆上一天，做个舒压“马杀鸡”，让脑子彻底放空，好好享受，出来后保证你什么烦心事都忘掉。

　　Q：那个护肤步骤是你绝对不会省略的？

　　A：清洁！皮肤任何情况下都只能吸收保养品中营养成分的7%，在皮肤没彻底被清洁到位时，连那7%的营养都“吃”不进去。想象就算涂抹了好几千的保养品，却全都白费了，多心酸。定期温和去角质，也一定不能省！

　　Q：生活饮食的美肌法则是什么？

　　A：因为经常拍戏的缘故，容易疲劳，睡眠不佳！所以我都会吃综合的维生素B+维生素C，维持体力，然后有空或有时间，我一定会喝新鲜综合蔬菜鲜果汁或番茄汁，能抗氧化与预防老化、排毒。

（责任编辑：庞宇）

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