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小心晒出皮肤癌! 海边游玩9个健康贴士

2013-08-13爱美网
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核心提示: 防晒,是女人去海边游玩的头等大事。年轻女人的皮肤娇嫩,很容易受紫外线侵害,即使在太阳下短暂曝晒也可能晒伤,而且只要晒伤一次,罹患皮肤癌的几率就会大幅增加。

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  在酷热的太阳下,海边强烈的紫外线,很容易让皮肤出现红斑、脱皮、瘙痒、水泡等症状。这是皮肤晒伤的症状,如不及时处理会对皮肤造成严重的伤害,使肌肤变得敏感、容易出现细纹和衰老等问题。

  盛夏去海边玩水容易晒伤的4个原因:

  1、海边的紫外线非常强烈,除了直晒的太阳之外,海面对紫外线的折射率使得海边的紫外线远高于其他地方。

  2、海边不如城市里有建筑物、树荫能遮阳,而人在玩乐的时候会不自觉地暴露在阳光下更长时间,从而也就增加了被紫外线影响的时间。

  3、在海边度假时穿的衣服较少,在一定程度上也加大了裸露的皮肤面积。

  4、皮肤如果曾经在水里浸泡过,角质层的含水量会上升,致使皮肤对光线的反射能力变差,容易受到紫外线的侵蚀。

  所以,去海边玩甚至是去室外游泳池游泳,都要做好防晒准备。

  【沙滩漫步!防晒量两个可乐盖大小才够】

  平常的环境中如果用量不足都等于没擦,更别提在海边,所以防晒够量是首要。护肤专家说去海边一张脸的用量怎么也要有两个可乐盖那么多。

  如果觉得太重或粘腻,建议你可以分两次涂,隔15分钟后再涂另一个可乐盖大小,防晒面罩就会完整又服帖的在脸上喽。

  【穿比基尼?用光一瓶、每小时补涂都不过分】

  你打算在海边穿比基尼?比大秀性感还要关键的是暴露在阳光下的身体部分要怎么防晒。你要有用掉一瓶的心理准备,但别只看防晒值够高,最好看看是不是防水。

  去海边前在房间里提前20分钟就要涂好,到了海边再涂肯定就来不及了,因为不给它时间它是不会好好附着在皮肤上形成保护的,自然会给你点颜色看看。

  一小时补涂一次要牢牢记住,下了海上来冲完凉防晒功效会大打折扣,即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙滩的阴凉里,也要赶紧补涂,因为这是在海边绝对不会晒伤的绝招。

  【防晒做得再好也得第一时间给皮肤降温镇静】

  防晒做得滴水不漏,从海边回来就高枕无忧了吗?

  当然不是!防晒抵御的是阳光伤害,而海边温度对皮肤的伤害是同样需要呵护的。所以及时给皮肤降温和涂晒后修护很必要。

  可以出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾,回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方,或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法,物理降温的同时还能给表皮天然补水。

  【海边回来不泛红还是要晒后修复】

  即使没有晒伤,如果在海边活动两个小时以上是一定要做晒后修复的,因为热量伤害肉眼看不到,它会潜伏1个多月后出现敏感、色斑、干燥等问题。

  所以在爽肤水后,精华前,加一道晒后修复的程序吧!另外,用冰镇酸奶镇静修复法也是非常可行的,敷20分钟冲掉,滋养又美白。

  【海风抢走的水分一片面膜可未必搞得定】

  很多人都把一片补水面膜当做晒后修复的大救星,方向是没错,可这片面膜却远远不够补充皮肤在暴晒下、海风侵袭下流失的水分。

  专家建议:化妆水有层次和小间隔地连续拍五六遍,让肌肤喝饱了水是要给它喘息空间的;或者把棉片浸透了化妆水贴在晒得最严重的地方,比如一来补水,二来镇静。

  【防晒都涂了还要涂隔离】

  别以为防晒涂得够多够量就高枕无忧,你是去海边啊,海水中的盐分没有及时冲洗会附着在皮肤上氧化皮肤,岂不是加速了皮肤老化暗沉,忽略了吧?

  其实很好解决,建议在防晒霜前加一道隔离,它会在肌肤表面形成薄膜,汗水可以排出来,海水在面部蒸发后结晶的小颗粒被薄膜隔开,也伤不了皮肤。

  【晒多久会容易被晒伤?】

  这个要视天气情况、紫外线强弱等而定,而且每个人对紫外线的耐受能力也不一样。

  一般来说,皮肤比较白的对紫外线的耐受力较弱,而深色肌肤的人群由于皮肤的黑色素较多,对紫外线耐受力较高。另一方面,女性和孩子的皮肤比较娇嫩,受到紫外线直射时,也比较容易受到伤害。

  不少女性去海边也会做一定的防晒准备,如全身涂抹防晒霜。但需要注意的是,涂防晒霜后需要停留20分钟才有效果,如果立即出门也会有晒伤的危险。

  而且防晒霜的效用有时间限制,在海边需注意防晒品因时间过长、流汗、擦拭等原因失效后,让皮肤重新面临晒伤的危险。

  【上午10点半到下午3点半少晒】

  去海边度假首先要做的就是做好充足的防晒准备。最好选择一个高倍数、防水防汗的防晒品。同时可以准备一顶帽子,不游泳的时候带上,以减少阳光直晒的伤害。一小时左右就最好找有遮阳的地方休息一下,补涂防晒霜。

  另外,应该注意尽量减少在上午10点半到下午3点半这段紫外线最强时间直接曝露于阳光之下,如果不下海游泳,可以适当的增加衣服保护皮肤,需要注意的是,湿衣服仍有被紫外线穿透的可能,因此最好选择干燥的衣服。

  如果要下水游泳,尽量让所有的皮肤处于水中,从水中出来时要尽快把身上的水分擦干。

  【晒后建议用冷水冲洗】

  做足防护措施并不意味着就不会被晒伤,专家表示,如果皮肤发红或者有刺痛感,很可能已经晒伤了,要立即进行晒后修复工作。最好是使用冰水冷敷,可以有效降低皮肤的“内热”,如果没有冰水,也可以冲冷水以代替。

  然后抹上烧伤油,如若没有也可以以芝麻油、橄榄油替代,为已受伤的皮肤抹上防护膜,以隔绝外界的进一步损伤。

  需要注意的是,此时不要随便涂抹其他有刺激性的东西,如含香精的护肤品等,并尽量待在阴凉的地方。如果疼痛的厉害,或者出现脱皮、水泡等情况,应及时到医院治疗。

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