首页 > 美容 > 护肤 > 要点 > 防晒 > 防晒方法 > 正文
综合
问医生

皮肤科医生告诉你鲜为人知的防晒知识

2013-08-19网易女人
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:经过这么多个夏季,相信MM们都早已总结出自己的防晒经验了,但是夏季过后发现自己还是被晒黑了的事情时有发生。那就赶快学习一下你不知道的防晒知识吧!

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  1.阴凉处也要防晒

  Dr.Jeannette Graf临床研究皮肤学专家告诉我们,只要有太阳存在,就会有紫外线,只是由于云层的遮挡,使照射到地面上的紫外线有强弱之分。因此在中途休息的时候要记得及时涂抹防晒。选用一款防水的高指数防水产品后,一定要仔细的涂抹在裸露的肌肤上并且做好及时的补充涂抹。

  2.你需要全身涂抹防晒霜

  英国皮肤科研究学会的研究表明,全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司,即46g-50g,而面部的用量要达到3g-4g,量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。临床研究皮肤学专家Dr.Jeannette Graf建议,身体抵抗阳光紫外线侵害最好的方法就是使用身体防晒乳液。可以穿白色的衣服。

  3.你可以建立肌肤的防晒屏障

  临床研究皮肤学专家Dr.Jeannette Graf建议,SPF指数是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数,一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟。所以并不是这个防晒指数越高,防晒效果就越好。相反,SPF指数越高,含有的化学物质越多,对肌肤伤害也就越大。想要自己防晒功课做得完美,最好是选用低倍数的防晒霜,多次涂抹。这样你可以建立肌肤的防晒屏障。

  4.你需要全年防晒

  无论在晴天还是雨天,夏季或冬季,紫外线的照射都会不同程度的伤害您的肌肤。那就意味着不论您是什么性质的肌肤,都需要全年防晒。防晒效果取决于防晒产品的选择。首先,考虑其是否能同时过滤UVA和UVB,很多朋友已经知道紫外线中的这两大杀手了。UVB导致您的肤色加深,而UVA加速您肌肤的变老。接着就是防晒指数了。在不同的场合选择合适的SPF及“PA”值的防晒产品能有效的帮助您免受紫外线的伤害。Dr.Jeannette Graf这样告诉我们。

  5.不要试图从阳光中获取维生素D

  Dr.Jeannette Graf表明,骄阳似火的七月,健康年轻白人着泳衣户外暴晒15分钟左右,约可产生10000单位的维生素D。但通常不建议阳光下暴晒获取维生素D,因有导致皮肤癌的风险,因此建议夏季烈日下要以对皮肤的防护为主,如涂抹防晒霜。我们可以饮食摄取维生素D。富含维生素D的食物包括鱼类,鸡蛋黄,添加维生素D的牛奶,添加维生素D的面包以及其他添加维生素D的食物。

妹子减肥40斤的亲身经历

关注 39减肥健身学院 微信号,发送 女神
即可查看上图妹子成功减40斤的完整心得
还可查看更多成功故事~
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
  • 女人一生中必不可少的美肤食物

    想要拥有好皮肤吗?当然想,可是要怎么养出来呢?有些人埋怨说,每天不停地敷面膜,用护肤品,皮肤却还不见好,到底是护肤品用错了,还是应该换种方法。办法没错,只是除了外用,你还需要一些食物调理,效果才更好。

    详情...
  • 油性肌肤要怎样保湿补水?

    很多油性肌肤的姑娘以为油性皮肤不需要补水,却不知,正是因为肌肤水分得不得补充,脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的姑娘要注意同时控油和补水保湿。下面小编整理了油性皮肤补水小窍门,助大家用正确的方式保养肌肤。

    详情...
  • 简单又有效的祛疤小妙招

    不管哪里出现疤痕,都会让你的颜值和自信大打折扣,但不要因此就烦闷,调整心态,积极修复疤痕才是正道。可是这些疤痕也但也是严重影响的人们的日常生活,特别是那些爱美的女性,有一个小疤痕都会很纠结,那么有没有简单有容易祛除疤痕呢?

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
女性 整形 减肥 饮食 问答 一周健康热点 美容热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈