首页 > 美容 > 护肤 > 膳食美容 > 饮食美容 > 正文
综合
问医生

8种食物可吃可涂让皮肤头发都变得更好

2013-10-31VOGUE
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:靠食补可以从内部调理身体,不过如果这些食物既能吃又能涂,那美肌的功效岂不是会更明显?跟着我们一起来学习下到底是哪8种食物可吃可涂,生活中一定不要放过它们哦!

  南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,可以很好地抵抗自由基对身体的侵害,对皮肤和头发都有很多的好处,减少细纹。用南瓜来制作发膜可以深层滋润皮肤,只需要1/4杯希腊酸奶、2汤匙蜂蜜和适量南瓜碎搅拌在一起,敷在脸上即可。

  很多人都难以忍受胡萝卜的味道,但是胡萝卜中的维生素A含量高的离谱,1根胡萝卜中的含有维生素A含量是每日推荐摄取量的2倍,所以要是你实在难以下咽,就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合搅碎,作为护发、护肤面膜,收紧皮肤。

  巧克力人人都不会拒绝,要知道巧克力中含有丰富的抗氧化剂,并且可可脂也是种强大的润肤剂和柔软剂,不仅拥有惊人的促进愈合的能力,还能舒缓头皮,促进发丝的健康生长。只要你的厨房里有可可粉,把它们添加到你的洗面奶中一起洗脸,就能有不错的改善效果了。

  黄瓜中含有丰富的二氧化硅、维生素A、C、钾等成分,有强大的抗氧化能力,增加皮肤、发丝的弹性,对于炎症也有很不错的舒缓效果,并刺激头发健康生长。将1/2根黄瓜用搅拌机打成糊状,添加几汤匙甜杏仁、橄榄油,1/4杯椰汁,1/4杯燕麦,混合成粉末,作为发膜敷在头发上,可以令发丝更强韧。

  坊间有很多关于咖啡对皮肤不好的传说,事实上,咖啡因会刺激脑部和身体迅速燃烧,效果就相当于你一分钟跑了一英里所燃烧的热量,同时咖啡因还会刺激皮肤和毛囊,减轻眼部的浮肿,改善脂肪团的外观,要是长期喝咖啡,咖啡因还能帮助头皮的促进血液循环,令头发更健康的生长,特别是对于有脱发困扰的人来说就更合适了,另外,它还能提高头发的光泽度加深发色。煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放凉之后拿来冲洗、按摩头皮,起到促进血液循环的效果。喝剩下的咖啡渣还可以用作皮肤去角质,将新鲜的咖啡渣与初榨橄榄油及荷荷巴油混合物及糖一同搅拌,用混合物来去除身体和脸部的角质会有非常好的改善效果。

  糖浆对于发丝的干燥、受损可以起到很好的修复作用,糖浆中含有丰富的铁、钙、锰、铜、镁、钾元素,可以增加光泽度、强韧度。对于容易长粉刺的皮肤来说,1汤匙的糖浆和2汤匙橄榄油、1汤匙的苹果醋混合而成后敷在脸部,可以减轻皮肤的干燥、粗糙程度。

  秋葵这种食物不是人人都能接受的,它的味道微苦,但是却含有丰富的维生素A维生素A、C、E,可以对抗体内的自由基,抗氧化,且能促进伤口的愈合,帮助头发、皮肤都能更健康的生长。市面上能买到的含有秋葵的产品非常少,但是你可以自己动手制作秋葵护发素和面膜,将秋葵切碎放入杯中用水煮20分钟,然后把秋葵捞出,把煮过的水晾10分钟,倒入密封罐中静置过夜,第二天,煮过的水将凝固成黏黏的固体,你可以把它作为护发素滋润头发。将前一天煮过水的秋葵荚混合1/4杯的水倒入搅拌机搅拌,之后可以作为面膜停留在脸上15~20分钟的时间。

  番茄中含有非常丰富的营养:维生素K、维生素A、B1、B2、B3、B5、B6、镁、磷、铁、硫等在番茄中都能找到,它可以帮助皮肤抗氧化、解毒、润肤、均匀肤色,有助于治疗粉刺,收缩粗大毛孔,特别是对于油性皮肤来说,还可以调整皮脂腺的分泌,用于头发上,同样可以减少头皮出油的情况,帮助舒缓干痒症状,增加发丝的光泽感和弹性。将番茄、半颗鳄梨、几汤匙甜杏仁、橄榄油搅拌均匀,涂抹于头发、皮肤上,可以防止皮肤干燥、增加发丝和皮肤的柔软度。

妹子减肥40斤的亲身经历

关注 39减肥健身学院 微信号,发送 女神
即可查看上图妹子成功减40斤的完整心得
还可查看更多成功故事~
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 女人一生中必不可少的美肤食物

    想要拥有好皮肤吗?当然想,可是要怎么养出来呢?有些人埋怨说,每天不停地敷面膜,用护肤品,皮肤却还不见好,到底是护肤品用错了,还是应该换种方法。办法没错,只是除了外用,你还需要一些食物调理,效果才更好。

    详情...
  • 油性肌肤要怎样保湿补水?

    很多油性肌肤的姑娘以为油性皮肤不需要补水,却不知,正是因为肌肤水分得不得补充,脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的姑娘要注意同时控油和补水保湿。下面小编整理了油性皮肤补水小窍门,助大家用正确的方式保养肌肤。

    详情...
  • 简单又有效的祛疤小妙招

    不管哪里出现疤痕,都会让你的颜值和自信大打折扣,但不要因此就烦闷,调整心态,积极修复疤痕才是正道。可是这些疤痕也但也是严重影响的人们的日常生活,特别是那些爱美的女性,有一个小疤痕都会很纠结,那么有没有简单有容易祛除疤痕呢?

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
女性 整形 减肥 饮食 问答 一周健康热点 美容热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈