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舌尖上的“盛夏”10种水果养人更养肤

2014-05-14 01:13:26新浪
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核心提示:奇异果是水果中的维C之王,是极富营养的水果之一。其中含有大量果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上有着显著功效。

  奇异果 水果中的维C之王

  奇异果是水果中的维C之王,是极富营养的水果之一。其中含有大量果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上有着显著功效。

  橙子 美白清洁去油脂的能手

  1.用橙皮代替磨砂膏,既能去死皮还可美白。橙皮含有丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。把整只鲜橙带皮切片,装入纱布中包裹好,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,便可磨去死皮。

  2.用橙皮代替卸妆油,清洁彻底。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥其深层洁肤功效。特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照晒。

  草莓 去油祛痘治失眠

  草莓属浆果,含糖量高,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性有美白和滋润保湿的功效,所以经常使用草莓美容还可以避免色素沉着。草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,很多洗面奶和面膜中也喜欢加入草莓的莓多酚因子成分,这种成分对祛痘也有很好的功效。入睡前饮一杯草莓汁能放松神经使你更轻松的入睡。

  葡萄 全身都是宝

  葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,是最强而有力的抗自由基分子,其抗衰老的能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为原料的护肤品或食品,延缓衰老,使皮肤洁白细腻富有弹性。可以说,葡萄全身都是宝,葡萄的果肉里有活力的功效:镁+维他命B群,可以促进肌肤的活力,使肌肤散发明亮清新的年轻光采。

  樱桃 去皱消斑养颜驻容

  经常食用樱桃能养颜驻容,其中果酸能促进角质层的形成。含丰富维生素C,维生素C是重要的抗氧化剂,可美白肌肤,防止黑色素形成。 用樱桃的果汁涂擦面部及皱纹处,还可使面部皮肤嫩白红润,去皱消斑。

  柠檬 美白保健消疲劳

  柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质,可消除疲劳、改善肌肉工作能力。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着,而且能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。

  水蜜桃 红润气色平喘止咳

  古人曰:常吃桃子能“益容颜”,还经常用蜜桃来形容女人的气色好。水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,具有改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。除了桃肉能养血美颜,当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。需要注意的是,桃仁能活血,经量过多或行经期间不宜食用。

  红石榴 排毒养颜抗氧化

  红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出绿茶3倍,更是维生素C的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢、排出毒素。注意,真正通过水果提取的天然红石榴产品是无色的,因为产品的提取需要蒸馏过程,所以和水一样,没有油腻感。而那些颜色红艳的红石榴产品多添加色素等对肌肤有害的成分。

  木瓜 丰胸减脂

  木瓜美白、丰胸的美容功效相比大家都很熟悉。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,都是丰胸的上品!不仅如此木瓜里内含木瓜酵素,可分解脂肪,而且低卡路里,故对进行减肥的人大有益处。

  苹果 活化皮肤的细胞淡斑

  苹果含有丰富的有机酸,令其甜味中又带有一点点的酸味,这些有机酸可促进皮肤的新陈代谢,活化皮肤的细胞,并且能改善肌肤的肤质,达到柔润肌肤和净化斑点的效用。

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