“大表姐”教你三招去水肿

　　凭借《饥饿游戏》爆红并一举夺得奥斯卡影后的美国新生代电影演员“大表姐”詹妮弗·劳伦斯在专访中自曝减肥往事，称自己曾被“威胁”减肥。“那时候有人说我肥，如果不减到某个体重数字便会被炒鱿鱼。他们还拿出我近乎全裸的照片，要我以此作为减肥的动力。”

　　其实，从近日流出的私家照片来看，“大表姐”并不是真的肥，很有料，只是有点水肿而已。我们应该怎么对付水肿的呢？看看大表姐是怎么做的吧！

　　1.早上起床会喝一杯温的柠檬水和添加液态叶绿素的水。

　　柠檬水是现代女性所钟爱的饮料之一，大家对此都很熟悉，在此就不作赘述了。就和大家分享几个叶绿素饮品吧：

　　海带水：

　　海带富含叶绿素且具有消痰软坚、泄热利水、祛脂降压、水肿的功效。

　　用法：用海带30～50克左右，洗净，放入150克开水杯内浸泡一夜，第二天早上饮之。

　　芹菜汁

　　芹菜也是一种富含叶绿素的蔬菜，祛风利湿，除烦消肿，健胃利血、清肠利便的功效。

　　做法：西芹洗净切段，用榨汁机榨汁。放入适量的蜂蜜搅拌。放入冰箱中镇一下，口感更佳！（不过从女性保健的角度讲，女性应该少喝冷饮）

　　2.多喝薄荷茶

　　薄荷茶是一种减肥消肿，养颜美容的佳品，但是还可以泡成各种薄荷花茶，功效各有千秋，你造吗？

　　玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

　　制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

　　功效：玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

　　薄荷菊花茶

　　材料：薄荷3钱 菊花2钱

　　制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

　　功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

　　青蒿薄荷茶

　　材料：青蒿15克，薄荷5克。

　　做法：把材料放入放入茶杯内，冲入开水，加盖闷泡15分钟，待冷后代茶饮用。

　　功效： 清虚热，解暑。适用于中暑发热。

　　3.多泡泻盐浴

　　泡澡是去除水肿的一个妙招，除了泻盐浴外，还可以加入植物精油等，并按摩全身，外力能刺激人体器官，使之激发出更多的排毒和去除水肿功能。比较常用的精油有葡萄柚、杜松子、姜、天竺葵、茴香等。如果条件有限，也泡泡脚，这对消除腿部水肿很有用。

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