秋季要润肤 多按按淋巴

　　女性在换季的时候尤其注重对肌肤的保养，秋季天气干燥，我们的皮肤也承受着严峻的考验，因此每天的护肤工作自然必不可少，除了常规的护肤工作之外，还可以配合按摩来增强美容效果，通过按摩促进血液淋巴循环，让你每天拥有好脸色。按摩之前我们要注意，先用乳液涂抹手指，保持润滑，防止按摩时因摩擦破皮。然后按以下步骤进行。

　　1.用湿纸巾敷在额头、两颊、下巴数分钟，润湿皮肤。

　　2.用食指和中指夹住下巴，然后一路向上推到耳朵下方。

　　3.用指腹从额头中心向两侧推抹，并用同样的动作依次从眼眶中央、两颊中央向两侧推抹。

　　4.用食指和中指夹住耳朵，从上往下一路推到下巴、锁骨上方，一直到肩头，促进淋巴循环。

　　5.左手从后颈右侧按摩到右肩头，用力按压肩头，再换方向做，能促进肩膀和头颈的血液循环，缓解水肿、皮肤黯淡等现象。

　　6.左手抓住右肩，一路沿锁骨推按到胸口，然后换方向做。

　　7.用大拇指指腹用力点按锁骨下端凹陷处。

　　8.提起耳朵上下拉。

　　9.双手抱头，用大拇指指腹点按头部后方发际线凹陷处，按住不放并向上推揉，然后脖子向后仰，放松后颈肌肉。

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