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想要肌肤水汪汪 秋季多吃水果

2014-10-3139健康网
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核心提示:秋天天气干燥,皮肤也会出现缺水问题,很多人会选择昂贵的护肤品来保护肌肤,其实肌肤补水无需昂贵的护肤品,通过食物一样能起到补水效果。

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  秋天天气干燥,皮肤缺水问题也接踵而至,这个时候很多人都选择更换护肤品,其实肌肤补水无需昂贵的护肤品,通过食物来滋补也是一种很有效的补水方式。

  想要肌肤水汪汪 秋季多吃水果

  1.梨子

  梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖,不愧为“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等功效,还有对于心脏病高血压气管炎、肺结核肝炎等患者来说,多多食用,还有一定的治疗效果。

  2.肉皮

  肉皮含有大量的胶原蛋白,充分烹煮之后,可以转化为明胶。由于明胶的网状结构,锁水能力很强,可以增强机体内细胞的储水能力,令细胞保持水润状态,加快细胞的生理代谢,延缓皮肤衰老。

  3.大豆

  豆类的营养价值很高,不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素,而且含有人体八种必需氨基酸和其他种类的氨基酸。豆类的功效也有很多,包括补血、利水、抗癌、润燥、益气、健脾等作用。可用于治疗消化不良、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等疾病。

  4.海带

  海带的营养价值很高,甚至得到了很多科学工作者的重视。除了中国,很多沿海国家也经常食用海带,营养价值可想而知。

  甲状腺是人体重要的器官,能够使碳水化合物脂肪氧化,而碘是甲状腺的主要成分,海带中就含有大量的碘,食用可以补充人体内的碘含量。如果碘含量不足,会导致甲状腺的功能受损,进而导致人体积累胆固醇和脂肪。

  

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