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改善痘痘肌 从改变生活习惯开始

2014-11-18 05:01:1239健康网
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核心提示:青春痘多数是由于青春期荷尔蒙的改变和刺激,引致油脂分泌旺盛,如果20岁甚至25岁之后还长痘痘,这时候的痘痘成因就比较复杂了,要彻底解决痘痘带来的困扰,首先要了解痘痘的成因和种类,对症一步步解决问题。

  青春痘多数是由于青春期荷尔蒙的改变和刺激,引致油脂分泌旺盛,多在13—18岁频繁出现。如果你20岁甚至25岁之后还长痘痘,那就不能称之为青春痘了,后青春期的痘痘成因就比较复杂了,要彻底解决痘痘带来的困扰,首先要了解痘痘的成因和种类,对症一步步解决问题。

  1、情绪、压力、熬夜

  在感到厌烦、紧张、不开心、或时常作息不规律、熬夜时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱,导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状,从而会引发痘痘。

改善痘痘肌 从改变生活习惯开始

  2、身体机能

  便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题,会导致体内毒素堆积,令废物无法正常排出,令脸上出现痘痘。

  3、碳水化合物

  富含碳水化合物的食物会加重痘痘。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数,低升糖指数的饮食则能改善痘痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应,最终通过生长激素和性激素而加重痘痘爆发。

  痘痘不同时期的表现

  1、潜伏期:油脂分泌过量

  在潜伏期,发炎长痘的症状还不明显,只是会发现毛孔出油较多、脸上泛油光。但是MM们一定要重视,因为油田是痘痘埋下“种子”的沃土,如果能及时解决,对脸部做好清洁工作,就能省去后续一切的麻烦了。

  2、孕育期:毛孔堵塞

  老废角质容易吸附脏空气而导致毛孔堵塞,如果不做定期护理去除角质,就很容易造成毛孔堵塞而引发痘痘。这就是为什么有的肌肤看上去并不油,但也会常常会长痘痘的原因。所以,清洁的同时不忘定期去角质也很重要。

  3、生长期:细菌滋生、发炎

  当污垢和油脂堵塞毛孔,细菌繁殖,为痘痘发炎提供了温床。并且有刘海的MM们如果不重视额头清洁,或者经常用手去触碰,抓挠脸部,都更易引发额头和面部的痘痘。这时一定敲响警钟,及时消炎避免长成严重的红肿型或囊肿型青春痘。

  痘痘肌如何护理?长痘时该做什么?

  1、适度清洁

  清洁皮肤、保持毛孔通畅、减少油脂分泌是抗痘的必做工作,但若是过度清洁,或使用太过强烈的洗剂,反而会达到反效果。使用能扫除肌肤油光又能给肌肤补充水分、还能温和去除角质的清洁产品,令肌肤达到水油平衡的状态,痘痘肌肤自然能变好。

  2、控油不忘补水

  大部分痘痘肌患者都是油性肤质,因此很多人都把关注点放在控油工作上,却不做好补水保湿,殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤,因为要有适度的油脂才能保护肌肤。

  3、趁早治疗

  当发现痘痘冒出来是,可以使用治痘药物或成分较单纯的抗痘保养品,沾取一些点压在痘痘上,1~2小时补擦一次,就有很大的机会能将痘痘抑制住。

  

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