下巴长痤疮应该怎么进行调理

　　下巴长痤疮是困扰女性的问题之一，哪个女性不爱美，相信每个女性都迫切地想解决这个问题。下巴是痤疮经常光顾的地方，经常受到外界环境的影响和自身的影响，想要有效地解决问题，要先了解引起下巴痤疮的因素。

　　引发下巴痤疮的因素

　　下巴长痤疮是很常见的事情，引起下巴长痤疮的原因也很多，例如晚上太晚睡觉，熬夜，生活压力大，睡眠质量差，经常吃辛辣等刺激性食物，吃了海鲜没擦干净嘴巴，肌肤清洁的不彻底等。这些因素都可以导致下巴皮肤细孔的油脂分泌旺盛，使得油脂堵塞造成的痤疮。然而中医认为，肾阴虚型的人会导致痤疮以长在上额及下巴处最多。

　　下巴长痤疮的调理方法

　　1.饮食调节。我们尽量避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜和水果，平时可以适当喝一点凉茶，避免吃热气上火的食物，还有避免大热天喝很补的汤。以上所述的不宜食物都会激皮脂腺的过度分泌，导致的增长。

　　2.生活调节。平时我们要注意休息与学习、工作相结合，保证睡眠的时间和质量，让身体的机制自我调节。有空的时候要多运动以达出汗排毒之效。

　　3.自身机理的调节。女性内分泌紊乱是很容易就出现的想象，内分泌的失调会使得体内的新陈代谢不正常，进而影响皮肤分泌的油脂等物质无法有效排除体外，长期内分泌紊乱的女性最好到正规的医院进行检查，加以药物进行调理。

　　4.护肤品的调理。我们可以根据自身皮肤的特性，长痤疮是因为皮肤的油脂旺盛，我们就可以选择一些针对油腻皮肤、混合性皮肤、痘痘肌皮肤而产生的产品进行护理。最好选择保湿的产品，避免过度的清理带来面部一点油脂也没有造成的干燥。

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