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怎么祛痘 瑜伽祛痘方法你值得拥有

2015-08-0739健康网
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核心提示:怎么祛痘?想要祛痘就必须要从根本着手,向太阳式和下犬式两种瑜伽方法都可以有效祛痘。

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  很多人脸上容易长痘痘,特别是青春期的孩子。可是,很多人并不重视长痘痘这件事情,认为这是青春得一种表现。但是,长痘痘不仅仅只是表面皮肤的问题这,而是我们身体所有的系统的外在表现。如果想要祛痘,只是使用护肤品进行表面护理,是无法完全调理的。我们必须要从根本着手。今天,就给大家介绍一种天然的祛痘方法。

  很多女性可能都知道瑜伽可以塑形,让我们拥有美好的身材。但是,很多人都不知道瑜伽其实还可以祛痘。通过瑜伽,可以从身体内部入手调理身体,从根本上去除痘痘,而且不会对身体或者皮肤造成其他的副作用。我们可以通过向太阳式和下犬式两种方法来消除痘痘。

  向太阳式

  首先身体保持站立姿势,双脚并拢,两只手放在身体的两边,保持呼吸均匀。然后进行吸气,左腿往后跨步,步伐可以尽量大一些,同时右腿稍微弯曲,左脚的脚面可以贴住地面。最后进行呼气,右膝稍微弯曲,身体上部分尽量往后弯曲,双手撑在地上,头尽量往后仰,眼睛保持向上看。这个姿势要保持5~10秒。这种瑜伽可以加上双腿的肌肉,让神经保持平衡,有助于头部血液循环,控制青春痘的发生。

  下犬式

  首先保持俯卧,双脚分开,距离跟两肩一样宽,两只手放在胸部的两边,手指要伸直并且指向头部进行吸气。然后进行呼气,推起身体,手臂要尽量的伸直,低头后往着脚的方向进行移动,呈现头顶地,肘伸直的状态,背部也要伸展。而且腿部要尽量绷直,脚后跟尽量往下压。双脚保持平行。这个姿势要保持60秒,深呼吸之后再进行吸气,这个时候头部要慢慢离开地面,身体往前伸,放低身体在缓缓地回到地面上,身体完全放松。这个瑜伽动作可以减缓心跳的速度,使我们精神保持愉悦,而且还可以帮助毒素的排出体外,可以有效的消除痘痘。

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