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对抗经期痘!不藏私控油排毒7绝招

2015-09-10华人健康网
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核心提示:泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可以将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会有不错的排毒效果。

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  经期长痘痘是内分泌波动惹的祸,女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降,雄激素水淮相对较高,让皮脂腺分泌增多。脂性分泌会堵塞毛孔,并让皮肤产生痤疮粉刺和红肿。

  一、维生素调理,平衡内分泌

  其实脸上长痘痘很大的原因是因为体内内分泌失调所导致,而月经来时体内的内分泌波动很大,因此治标内分泌失调痘痘,可以使用维生素E软胶囊。每晚在睡前,彻底清洁皮肤后,将维生素E涂抹在长痘痘的位置,第二天洗干净即可。或者,你也可以选择内服,对于调节身体的内分泌也不错。

  二、作息调理,平衡内分泌

  现代女性,很多人的经期很不规律,主要是作息调节不当导致身体内分泌失调。所以,生活最好要有规律,不要熬夜,避免荷尔蒙分泌失衡甚至不足,引发各种疾病。另外,经期还要注意防寒保暖,让身体保持在温暖舒适的状态,有利于体内血液循环、平衡雌激素水淮。经期过后,应参加各种运动,有助调节内分泌。

  三、控制饮食习惯排毒养颜

  排毒养颜的食物包括胡萝卜海带黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物,在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝,避免和太过辛辣和油炸的食物一起吃。同时,也要少吃甜食和海鲜类食物,可以适当的多吃一些蔬菜、水果,避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生,减少痘痘发生。

  四、红枣补血养颜,促进血液循环

  经期体内大量出血,所以要多摄取一些具有补血功能的食物,红枣是补血最好的东西。可以把红枣、还有其他的补品放在一起熬成粥,睡前饮用。这样不仅可以补血,还可以肤色红润,促进血液循环,补充体内营养元素。

  五、每天早上空腹前一杯温水,排毒养颜

  经期长痘其实也是一个排毒的过程,因此预防痘痘、痤疮的滋生,最好是做好排毒工作。每天早上起床,空腹前喝一杯温水,能够起到排毒调理的作用,保持大便、小便、汗腺的通畅,让废物、毒素能通畅的排出体外。平常一定要及时补充水份,给卵巢提供充足养分,启动卵巢及其系统功能。

  六、泡澡排毒法

  泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可以将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会有不错的排毒效果。

  七、控油保湿要做足

  除了要调节内分泌及做好排毒工作外,选择适合自己的控油产品,防止肌肤过度分泌油脂也是个不错的选择,在经期的一周前使用纯天然的护肤品,避免刺激性过大的含有酒精的产品。经期的痘痘会随著月经的完结而跟著慢慢消失,只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。

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