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巧吃胶原蛋白 对抗冬季肌肤问题

2015-12-22华人健康网
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核心提示:冬季肌肤保养重点,就是保湿与修护,除了保湿乳液之外,补充「吃的保养品」也是不错的选择。

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  天气寒冷,许多女性共同困扰就是肌肤越来越干燥,皮肤干燥如果未及时补水,容易导致脱妆,甚至细纹悄悄爬上脸!冬季肌肤保养重点,就是保湿修护,除了保湿乳液之外,补充「吃的保养品」也是不错的选择。

  小分子胶原蛋白 维持肌肤弹性好帮手

  想要让肌肤维持Q弹,胶原蛋白不可少!存在于结缔组织中的胶原蛋白,有助支撑肌肤肌底层,并且维持肌肤弹性,但会随着年龄增长而逐渐流失,导致皮肤干燥粗糙、失去弹性,并且出现皱纹,因此许多人会透过胶原蛋白补充品来维持肌肤弹性。

  市面上的胶原蛋白产品有许多,应该怎么选?目前胶原蛋白萃取来源有分牛、猪、鱼萃取,其中鱼萃取的胶原蛋白可能残留腥味,需考量个人接受度,而素食 者则可考虑改吃木耳等植物性胶质代替。另外,分子大小也是关键。「胜肽级」的小分子胶原蛋白,是透过特殊的水解技术,将胶原蛋白的分子量变小,其分子量仅 有一般胶原蛋白的1/200左右,适合人体吸收。

  长期补充小撇步:注意热量、味道接受度

  挑选「吃的保养品」时,选购重点绝非价格、品牌或者代言人,而是有效成分质量、含量以及吸收度。以胶原蛋白为例,剂量高、分子小、好吸收的粉状产品,是不错的选择。除此之外,还要注意味道、热量,这些都是不可忽略的考虑因素。

  选择低卡、低热量的产品,不用担心保养没看到效果,反而先肥了一圈。特别是在意腥味的人,与其硬着头皮购买无法接受的味道,而将产品放到过期,不如一开始就筛选自己能够接受的产品,持之以恒地补充,才能看到改变。

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