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抵抗“毒”阳光 给你一套全方位的防晒策略

2016-08-0639健康网
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核心提示:那么热的天气,太阳显得分外“毒”,不管你是上班一族,还是准备带娃出去游玩一族,做好防晒工作是必须的,夏天护理皮肤都有哪些策略?我们一起来看看。

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  那么热的天气,太阳显得分外“毒”,不管你是上班一族,还是准备带娃出去游玩一族,做好防晒工作是必须的,夏天护理皮肤都有哪些策略?我们一起来看看。

  1、出外旅游前二十分钟,请细心为肌肤涂上防晒用品,从容迎接阳光。

  双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方,所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日,最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在11点至15点曝晒在阳光下。如无法避免即便在挥汗如雨的时候,为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞,穿件外罩再出门吧!

  2、同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季。

  因为防晒霜接触空气、阳光后,其性能、功效都会发生变化,不易长久保存。

  3、一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。

  若进行大体力运动或到海滨游泳时,应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油,然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

  4、对于烈日下的儿童,防水及抗过敏的防晒品是必不可少的。

  虽然最佳的方法是再配以遮阳帽,但也要注意每小时重复涂擦一次防晒霜,连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足6个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。

  5、如果皮肤已被晒伤,可利用夜间保养。

  选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦,避免用热水清洗和再次曝晒,因为皮肤有记忆功能,一旦受损,就潜伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤,以免细菌感染和留下疤痕。

  6、补充维生素维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一,也是皮肤健美的重要因素。

  外出旅行时,日程紧张,旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证,有时更不在乎饮食的质量。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿,暗淡无光,因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜,多吃清淡食品,减少皮脂腺分泌,有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品,可随时随地补充维生素。

  7、爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外,还有杀菌消毒的作用。

  夏天天气炎热旅游时极易出汗,应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿,难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦,将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处,能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤,一旦有患应及时涂药包扎。

  8、补充水分夏季气温较高,皮肤大量排出水分以调节体温。

  皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分,有益保持健康,也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

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