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还在为祛斑烦恼吗?告诉你不花钱的淡斑方法

2016-08-1039健康网
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核心提示:如果你年纪轻轻脸上就出现了斑点,那一定要重视起来,或许你的肌肤在你日常的生活中收到了伤害,淡斑是势在必行,我们来看看如何淡斑,如何打造零瑕疵的肌肤吧。

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  如果你年纪轻轻脸上就出现了斑点,那一定要重视起来,或许你的肌肤在你日常的生活中收到了伤害,淡斑是势在必行,我们来看看如何淡斑,如何打造零瑕疵的肌肤吧。

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  一、想淡斑吃些什么好?

  淡斑的食物1、樱桃

  樱桃含铁量丰硕,因而具备匆匆进血红蛋白再生的功用,能够避免缺铁性贫血。

  另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,清除黑斑。

  淡斑的食物2、西红柿

  西红柿(西红柿)富含维生素C以及少量的抗氧化元素,更难能珍贵的是西柚所含的热量十分的底,所以是淡斑的好帮手,

  依据美国一项考察标明正常的三餐都能吃上半个西红柿(西红柿)淡斑的效果很显著。

  淡斑的食物3、草莓

  草莓含有丰硕的维生素C 常常食用能使皮肤润滑有弹性,此外草莓含有活性物资,具备较高的防癌抗癌的作用,尤其对雀斑效果较好。

  淡斑的食物4、枇杷

  枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,枇杷具备明视作用,用棉签沾去枇杷汁涂在

  淡斑的食物5、黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  淡斑的食物6、柠檬冰糖汁

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

  此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  淡斑的食物7、黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

  本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  淡斑的食物8、胡萝卜汁

  将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  二、日常如何预防长斑

  1、做好防晒。避免阳光和紫外线照射。形成色斑最大的凶手就是阳光,如果长时间在太阳下活动,应戴上阔边帽和墨镜,以避免阳光的直射,并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

  2、如果脸上出现了雀斑,可用漂白型雪花膏除掉,其使用方法很简单,每天将要擦的部位洗干净,搽上这类,保持30-40分钟,然后用餐巾纸擦掉,同时带上30-40分钟的面罩,可以收到很好的效果。

  漂白型不能在外出之前涂抹,因为阳光的照射下会刺激皮肤,加深褐斑。如果外出,最好是搽上一层防晒护肤霜。

  3、不喝浓茶,不吃色素很重的食物,做定期的运动,保证水分摄入充足(每天8杯水),睡眠充足,保持良好的心态。姑娘们加油吧!

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