众所周知,女人到了一定的年龄,脸上就会出现斑点,而到了老年,这些斑点就被称为老年斑。老年斑难去,既暴露年龄,还影响美感。所以女人一定要提前做好预防老年斑的准备。
(如何预防老年斑?4招让斑点不再来)
女人如何预防老年斑?1、做脸部运动
调查发现,不少演员和歌唱家面部老年斑的发生,比其他人群要推迟8-10年,这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们进餐时细嚼慢咽,经常扣齿或咀嚼口香糖,以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。
女人如何预防老年斑?2、适当参加体育活动
体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时,避免长时间日光暴晒和异常刺激,适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位,拍打到发红发热,再摩擦100次,以改善局部皮肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
女人如何预防老年斑?3、改变饮食结构
首先要调整食物中脂肪的含量,每日不得超过60克,要荤素合理搭配,调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
女人如何预防老年斑?4、常喝姜蜜水
生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小,或颜色变浅。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水泡5-10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:银屑病、白癜风、鱼鳞病等各类疑难皮肤病;皮炎湿疹、荨麻疹、过敏性紫癜等各类过敏性皮肤病;尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎、梅毒、淋病等各类性病;红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等免疫性皮肤病;座疮、足癣、灰指甲、鸡眼、脱发等各种常见皮肤病;以及多种皮肤激光光子美容项目:脱毛、太田痣、色素痣、咖啡斑、老年斑、雀斑、扁平疣、疤痕疙瘩、光子嫩肤等。
擅长领域:各种皮肤病及性病如蛇盘疮、扁平疣、痤疮、酒糟鼻、瘢痕疙瘩、老年斑、阴囊湿疹、皮肤肿瘤、牛皮癣、白癜风、梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖器...
擅长领域:冷冻治疗寻常疣、扁平疣、跖疣、尖锐湿疣、痣、雀斑、老年斑、皮赘、鸡眼、皮肤纤维瘤等及高频电治疗腋臭