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5种食物是护肤佳品 好吃营养两不误

2016-10-2739健康网
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核心提示:想拥有光滑细嫩的皮肤吗?想提升你的颜值吗?想变漂亮吗?那就多吃5种食物吧!据说,这5种食物不仅具有很好的养生功效,还能护肤美颜哦!

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  想拥有光滑细嫩的皮肤吗?想提升你的颜值吗?想变漂亮吗?那就多吃5种食物吧!据说,这5种食物不仅具有很好的养生功效,还能护肤美颜哦!

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  梅子——光滑肌肤

  梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

  用法:洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

  芝麻——焕发肌肤光泽

  一直以来,芝麻就有养发护发的神奇功效,但很多人不知道的是,经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。

  所以在干燥的秋季,一定要多吃芝麻哦!

  山芋——润泽肌肤

  山芋虽好吃,但很多人不喜欢处理。因为它跟山药一样容易过敏。不过这并不能掩盖它的美肤功效。山药具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

  莲藕——促进新陈代谢

  莲藕含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

  木耳——滋润皮肤

  木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

    延伸阅读:吃什么能美容养颜?想要变美就得多吃它!
              8种食物让你越吃越年轻
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