首页 > 美容 > 护肤 > 膳食美容 > 美容食品 > 正文
综合
问医生

3种食物补血还养颜 让皮肤从内而外好起来

2016-11-2939健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:女人如何才能美容养颜,除了外在护肤产品之外,还少不了膳食美容。吃哪些能美容呢?专家说,女人最重要的就是补血,气血充足,才能气色好,皮肤佳。所以,今天小编给大家推荐三款补气血的食谱,美容效果特别棒!

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  女人如何才能美容养颜,除了外在护肤产品之外,还少不了膳食美容。吃哪些能美容呢?专家说,女人最重要的就是补血,气血充足,才能气色好,皮肤佳。所以,今天小编给大家推荐三款补气血的食谱,美容效果特别棒!

青年 女性 化妆 护肤 假睫毛 唇膏 脸部 肌肤_30841647_xxl

  一、红糖

  传统中医学认为,红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群,特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效。

  而对于痛经妇女来说,红糖也是很好的止痛药。每次来月经时冲一杯红糖水,对腹痛能有所缓解。而且,现在已经到了冬天,平时喝些红糖水还能温中去寒哦!

  二、乌鸡养气血

  是女人都知道乌鸡白凤丸,里面的主要成分就是乌鸡。乌鸡,具有补肝肾、养气血,补虚劳亏损,调月经、止白带功效,补而不燥,强身养颜,是妇女理想滋补品。

  乌鸡汤

  材料:乌鸡、姜、葱、大枣、山楂

  步骤:

  1. 将一只乌鸡洗干净,切成块;

  2. 葱切段,姜切片,大枣山楂洗干净,待用;

  3. 拿一口锅,加入适量水,烧开。将乌鸡快放入沸水中,焯掉血水,捞出待用;

  4. 将砂锅加入清水,将焯好的乌鸡快放入砂锅内,再放入葱段、姜片、少许料酒和大枣,大火烧开后改用小火炖一个半小时;

  5. 待乌鸡块八成熟时加入山楂,再小火炖半小时加入精盐适量即可出锅。

  三、黑木耳补血

  黑木耳之所以能补血,是因为它的含铁量居所有食物之首,对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。每100克黑木耳的含铁量高达185毫克,这个含量比菠菜高出20倍,比猪肝高出约7倍左右。

  黑木耳红枣

  原料:黑木耳、红枣、红糖

  做法:黑木耳和红枣加水煮至软烂后,用红糖调味即成。

妹子减肥40斤的亲身经历

关注 39减肥健身学院 微信号,发送 女神
即可查看上图妹子成功减40斤的完整心得
还可查看更多成功故事~
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
  • 女人一生中必不可少的美肤食物

    想要拥有好皮肤吗?当然想,可是要怎么养出来呢?有些人埋怨说,每天不停地敷面膜,用护肤品,皮肤却还不见好,到底是护肤品用错了,还是应该换种方法。办法没错,只是除了外用,你还需要一些食物调理,效果才更好。

    详情...
  • 油性肌肤要怎样保湿补水?

    很多油性肌肤的姑娘以为油性皮肤不需要补水,却不知,正是因为肌肤水分得不得补充,脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的姑娘要注意同时控油和补水保湿。下面小编整理了油性皮肤补水小窍门,助大家用正确的方式保养肌肤。

    详情...
  • 简单又有效的祛疤小妙招

    不管哪里出现疤痕,都会让你的颜值和自信大打折扣,但不要因此就烦闷,调整心态,积极修复疤痕才是正道。可是这些疤痕也但也是严重影响的人们的日常生活,特别是那些爱美的女性,有一个小疤痕都会很纠结,那么有没有简单有容易祛除疤痕呢?

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
女性 整形 减肥 饮食 问答 一周健康热点 美容热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈