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冬季护发:吃什么能减少头皮屑滋生?

2016-12-2039健康网
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核心提示:在冬季很多人都会发现头皮屑越来越多,这是为什么呢?除了好好护理头发,用过些去屑产品,在饮食上面有什么方法能够帮助去掉更多头皮屑呢?下面我们一起来看看吃什么能减少头皮屑吧!

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  在冬季很多人都会发现头皮屑越来越多,这是为什么呢?除了好好护理头发,用过些去屑产品,在饮食上面有什么方法能够帮助去掉更多头皮屑呢?下面我们一起来看看吃什么能减少头皮屑吧!

  为什么冬季头皮屑会越来越多?

  冬天温度低湿度低,影响了头皮血液循环,血液循环不良导致肌肤新陈代谢的节奏被打乱,所以头皮肌肤滋润就得不到保障,从而影响刺激到头皮屑的产生。

  那吃什么能有效减少头皮屑呢?

  奇异果:奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

  苹果:苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

  杨桃:杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

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  在日常饮食中还要注意哪些问题才能减少头皮屑的滋生呢?

  少吃辛辣和刺激性食物

  少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成,使头皮刺痒感加重,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

  少吃过甜食品

  因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮屑的产生。

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