睡觉这几个坏习惯越睡越丑

　　坏习惯一：睡前不洗脸

　　一天下来脸上沾上的灰尘和各种污染物会有多少。就算不化妆，素颜的脸也一样要认真洗。人们睡觉的时候，皮肤会进行新陈代谢。即死去的皮肤细胞脱落，新的细胞再生。如果脸上的脏东西太多，会阻碍细胞脱落，因而慢慢堵塞毛孔，皮肤将容易产生痤疮和粉刺。

　　坏习惯二：拖太长时间才洗脸

　　回家第一件事必须是洗脸，而且最不应该的是将卸妆洗脸拖到睡觉前才做。因为那意味着你有4～8个小时的时间在用“脏东西”做化妆品。

　　坏习惯三：用太烫或者太冷的水洗脸

　　早上用温水洗脸可能让人觉得不太舒服，但这的确是对皮肤最好的洗脸方法。如果长时间用热水或者冷水洗脸的话很容易刺激皮肤，引起过敏现象。

　　坏习惯四：使用棉布枕套

　　虽然很多人习惯性地喜欢棉花材质的枕头，毕竟普遍观念都认定棉布最健康。但专家表示，丝绸或绸缎材质的枕头对皮肤最好。因为当你睡觉时翻来覆去的时候，粗糙的棉质材料会刺激皮肤，容易产生皱纹。如果你实在习惯了棉质枕头，最好选择有非常高的织物经纬密度的枕头，其材质更柔软。

　　坏习惯五：用含有香味的清洁洗剂

　　是时候重新考虑一下是否该用清新味道的肥皂了，至少这种香味肥皂对枕头套无益。睡觉的时候，枕头套中含有的化学香料会刺激皮肤，导致皮肤发炎甚至起皮疹。专家建议洗枕头套时不要用含香味的清新洗剂和衣物软化剂，至少一周洗一次。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。