首页 > 美容 > 美发 > 护发常识 > 正文
综合
问医生

简单5招预防少年白头

2017-02-18爱秀美
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:年纪轻轻就长出白头发是许多人的烦恼,虽然不至于“拔一根长三根”,用染发剂也可以盖住,但是过不久又会再长出来,真的很烦人!以下预防白发简单5招快快学起来!

  1、多吃海藻促进新陈代谢

  吃发菜可以长头发,虽然听起来很不可理喻,但却是有根据的。昆布、海带紫菜等海藻类富含碘,可以促进细胞生长和代谢。此外,沙丁鱼鲭鱼等鱼类也含有碘,对于强健头发的生长很有帮助。

  2、按摩头皮帮助血液循环

  良好的血液循环对于头皮血管中的废物排除有所帮助,也能促进黑素细胞加速运作,让人更容易长出黑头发。除了头部按摩,多吃些可以促进血液循环的营养食物也对身体很好,例如富含维生素C、维生素E的绿黄色蔬菜,以及能使身体变暖的温热食物,都能藉由促进血液循环,让头发更健康。

  3、适当抒发压力

  压力会使血管收缩,让血液循环和代谢变差,成为长出白头发的重要原因。虽然人不可能没有压力,但必须利用休闲活动、与亲友聊天谈心、充足睡眠等方式,适当排解忧郁和负面情绪,才能让身体更健康。

  4、多使用腿部肌肉

  人体全身的血流主要靠足部的肌肉作为输送的动力,多多走路、运动可以帮助血液循环及新陈代谢,帮助身体老旧废物排除,不仅能使头发长得更健康,对于皮肤保养、身材维持都有很大的帮助。平常多散步、多走楼梯,通勤时少坐座位,就能让身体健康一点。

  5、睡眠要充足

  你知道吗?黑头发是在睡觉的时候生长的!睡觉时是人体生长荷尔蒙分泌的高峰期,因为没有外在环境的压力,人体可以专心致志地长头发,因此想长出乌黑亮丽的秀发,充足睡眠是不可或缺的条件。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
  • 女人一生中必不可少的美肤食物

    想要拥有好皮肤吗?当然想,可是要怎么养出来呢?有些人埋怨说,每天不停地敷面膜,用护肤品,皮肤却还不见好,到底是护肤品用错了,还是应该换种方法。办法没错,只是除了外用,你还需要一些食物调理,效果才更好。

    详情...
  • 油性肌肤要怎样保湿补水?

    很多油性肌肤的姑娘以为油性皮肤不需要补水,却不知,正是因为肌肤水分得不得补充,脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的姑娘要注意同时控油和补水保湿。下面小编整理了油性皮肤补水小窍门,助大家用正确的方式保养肌肤。

    详情...
  • 简单又有效的祛疤小妙招

    不管哪里出现疤痕,都会让你的颜值和自信大打折扣,但不要因此就烦闷,调整心态,积极修复疤痕才是正道。可是这些疤痕也但也是严重影响的人们的日常生活,特别是那些爱美的女性,有一个小疤痕都会很纠结,那么有没有简单有容易祛除疤痕呢?

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
女性 整形 减肥 饮食 问答 一周健康热点 美容热文排行 栏目推荐 热点 育儿 养生 疾病 百科 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈