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经常熬夜的你如何做好肌肤的护理呢?

2017-02-2539健康网
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核心提示:你是不是经常熬夜加班,就算不熬夜加班也要各种煲剧什么的拖拖拉拉到三更半夜才睡觉?你知道吗?晚上十点到凌晨两点是皮肤修复的最好时机,如果你经常熬夜,常常都是晚上一两点才睡,这样你的皮肤是无法完成自我修复的。久而久之你的皮肤就会越来越差,那熬夜族该如何才能拥有好肌肤呢?

  你是不是经常熬夜加班,就算不熬夜加班也要各种煲剧什么的拖拖拉拉到三更半夜才睡觉?你知道吗?晚上十点到凌晨两点是皮肤修复的最好时机,如果你经常熬夜,常常都是晚上一两点才睡,这样你的皮肤是无法完成自我修复的。久而久之你的皮肤就会越来越差,那熬夜族该如何才能拥有好肌肤呢?

  1、就算是晚点睡觉,脸还是要早点清洁

  中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。

  2、做好保湿工作。

  晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化妆水,使其充分渗入肌肤。

  3、使用面膜纸迅速改善皮肤干燥

  如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养,那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿化妆水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。

  4、要使用排毒晚霜

  即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。

  5、在睡前补充维生素C

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯,建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。

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