经期前后护肤怎样有效？

　　经期前后如何做好护肤呢？经期前后怎样护肤最有效果？女性在经期的时候人就比较脆弱，很多女性朋友在经期都懒得去打理护肤问题了。认为这时不保养就最好了。那事实上经期前后以及经期期间该怎样护肤才更加有效呢？

　　月经期：保湿是重点

　　来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。所以，这时，最重要的就是保湿。

　　经期如何有效保湿？

　　1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

　　2.多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

　　3.做一些能促进新陈代谢的有运动。

　　排卵期前一周：简单清洁

　　排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。

　　在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

　　不过，值得一提的是，这个时期是最好的减肥时期，你只需适当做些运动，再控制饮食，身材就会有明显变化。

　　排卵结束期：美白

　　排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

　　1.宜选用一些清爽型的，其他护肤品最好也不要选油性太强的。

　　2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。

　　月经前一周：皮肤易过敏，注意保养

　　月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

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