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防晒这件事,直接影响皮肤的衰老程度

2017-05-2939健康网
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核心提示:当你无任何保护地享受着“日光浴”时,阳光正在大肆在破坏着你肌肤,你还敢不防晒吗?一年四季每一天,涂好防晒霜再出门吧。

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  衰老,是人类随着年龄的增长而出现的一个现象,表现在外表,主要就是面部皮肤上最明显,出现了细纹、皱纹、皮肤变得松弛等现象,这个叫皮肤的自然衰老。而有一些人年纪不大,但已经有了面部皮肤衰老的迹象,甚至出现了比自然衰老还要严重的皮肤问题,比如出现色斑、过早出现皱纹等情况,这些问题,除了某些疾病可以造成外,最大的原因是长期日晒,没有防晒,在医学上来说,这个叫光老化。

  什么叫光老化?

  所谓光老化,就是指皮肤未做任何防护措施,长期反复地暴露在紫外线下,造成皮肤的出现明显的衰老症状。对普通人来说,就是不做任何防晒措施,长期被日光照射,光线造成皮肤过早开始老化的现象。

  光老化会过早地造成皮肤干燥、毛孔粗大,没有光泽,出现色斑、很深的皱纹、有些皮肤萎缩、明显的严重衰老,甚至可能出现皮肤癌等情况。

  光老化现象作用在皮肤上可以有一个很明显的对比,相比于自己长期被阳光照射到的面部、手部等位置,身体上几乎不会被阳光照射到的位置,皮肤差异是很大的,不被阳光照射的地方皮肤细腻、白净,不会有色斑、毛孔粗大、皱纹等现象,这也可以看出来阳光对皮肤造成的伤害。

  为什么会有光老外现象?

  太阳光是有长波、短波的,从长到短分别是红外线、可见光、紫外线,而对皮肤造成衰老作用最大影响的是紫外线,紫外线中就包括了我们常说的UVC(短波长)、UVB(中波长)、UVA(长波长)三种波长,也就是我们最常在各种防晒产品上看到的各种防晒说明。

  但是,这里要对阳光的各种波对皮肤的伤害说一个简单的说明,太阳光有一个明显的特点,波长越长,照射到皮肤后,深入造成的伤害越深。也就是说,当阳光照射在我们的面部皮肤上,紫外线主要对表皮层和真皮层造成伤害,而最长波的红外线则直接深入了皮下组织。

  因此,当阳光照射在皮肤上时,UVB会破坏表皮层的保湿能力,导致皮肤发红、变得粗糙,激活皮肤内的黑色素细胞,在皮肤表面形成色斑。而UVA则会作用于真皮层,导致角质层变厚,破坏了真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白,皮肤弹性减弱,形成皱纹,再加上红外线深入皮下组织,造成结构破坏,使得皮肤变得松弛,没有弹性。

  因此,一年四季,有太阳或无太阳的情况下,请务必防晒。

  防晒怎么做?

  防晒要分两步走,一个是使用涂抹式的防晒产品,如防晒霜、防晒乳等,一种是使用外部的产品直接阻挡光线。

  先说防晒霜,防晒霜分为两种,化学防晒和物理防晒。化学防晒是将吸收紫外线并溶解它来达到防晒目的,而物理防晒则是靠反射紫外线达到防晒目的。化学防晒产品一般质地比较轻薄,容易涂抹,但由于使用一些紫外线的吸收剂,可能会刺激皮肤,造成过敏。物理防晒则比较厚重,颜色偏白,难涂抹,可能会堵塞毛孔。

  说起防晒霜,就涉及到两个防晒的名词了:SPF和PA+。所有的防晒产品上都有这两个值,SPF15-50,PA+到PA+++,这两个指标分别对应的是什么呢?

  SPF,针对的是UVB的防御效果。后面的数字可以简单的理解为时间倍数,简单的来说,阳光对皮肤造成的第一个伤害是让皮肤变红,如果你的皮肤在阳光下晒10分钟会变红,那么SPF30则是10分钟的30倍,在300分钟后会被阳光晒红。因此,SFP越大,防被UVB晒伤的时间越久。一般来说,工作日我们每天可能大部分时间在办公室里,因此SPF15的防晒霜基本上就够了,如果是出到户外,最好使用SPF30以上的产品。

  PA+,是指的对UVA的防御效果。每多一个+,则防晒效果越强,一般主要在办公室内工作的,选择PA+或者PA++即可,长时间在户外的最好选择3个+以上的防晒霜。

  特别要说明的是,所有防晒霜、乳、液,在使用的时候一定要达到足够量,才能直到防晒的效果,以防晒乳为例,涂抹全脸,至少需要1元硬币大小的量才能达到有效防晒,太少、涂得太薄,效果都会差很多。

  所谓使用外部产品,是指的使用一些可以隔绝阳光的物品达到防晒的效果。也就是使用有防晒功能的太阳镜、太阳伞、帽子等产品,物理防晒的效果其实是好于任何防晒霜的。因为它们能够直接隔绝阳光,无论是紫外线还是红外线,因此,在阳光比较强烈的夏季,以及中午的11点到下午3点间,如果要出门,尽量使用物理防晒+化学防晒的方法。

  防晒霜最好是在出门前20分钟涂好,给肌肤充分吸收的时间,才能达到最好的防晒效果。如果出门在外,应该2-3个小时左右补一次,因为防晒霜会被消耗掉。另外,如果涂了防晒霜,晚上一定要先卸妆,再做面部清洁,避免防晒霜残留在脸上,对肌肤造成伤害。

  当你无任何保护地享受着“日光浴”时,阳光正在大肆在破坏着你肌肤,你还敢不防晒吗?一年四季每一天,涂好防晒霜再出门吧。

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