痘痘肌彻底祛痘要先排毒 排毒方法试试这几种

　　睡眠排毒：每天晚上11点到早晨5点内脏器官都需要在睡眠状态下进行排毒，因此保持一个良好的睡眠对排毒有非常重要的作用。长时间缺乏睡眠不仅影响日常工作，还会使得分泌系统功能变得不规律，毒素不能排出体外，人就容易出现肤色暗淡、口臭、便秘等现象，就算是没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，让身体得到缓解，也能适当的排毒。

　　运动排毒：想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1－2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

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