夏季防晒美白常吃10种水果

　　对于护肤来说，夏季最重要的一项护肤工作就是防晒。防晒的方法主要有两种，物理防晒和化学防晒，一般来说，如果要出门的话，最好都做好，比如出门前半小时涂好防晒霜，出门时撑上防紫外线的太阳伞和戴上太阳镜等等。但很多人不知道的是，有一些食物也是可以帮你防晒的，夏季防晒美白可以试试多吃这10种食物。

　　柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　　苹果：苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

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