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夏季防晒美白常吃10种水果

2017-07-20 01:18:0139健康网
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核心提示:对于护肤来说,夏季最重要的一项护肤工作就是防晒。防晒的方法主要有两种,物理防晒和化学防晒,一般来说,如果要出门的话,最好都做好,比如出门前半小时涂好防晒霜,出门时撑上防紫外线的太阳伞和戴上太阳镜等等。但很多人不知道的是,有一些食物也是可以帮你防晒的,夏季防晒美白可以试试多吃这10种食物。

水果 果汁 西瓜 西瓜汁_29964803_xxl

  西瓜:西瓜汁除了有丰富的维他命C,还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸,这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高,可以降低紫外线对皮肤的破坏,在茄红素的帮助下让组织更快速愈合,减轻晒后疼痛,具有防晒的功效。

  猕猴桃:猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有效减少黑色素的生成。

  柚子:主要美白成分维他命c。柚子被称为维他命c的宝库是因为每100克柚子含有约123毫克维他命c,它可以有效的去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而小小的柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

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