夏季熬夜后长痘痘怎么办 夏季经常熬夜怎么护肤

　　夏季熬夜后脸上长痘痘怎么办？夏天越来越热，熬夜和长痘的几率也增加了，熬夜后怎么护肤呢？夏季熬夜后怎么护理皮肤？熬夜后怎么急救？熬夜后护肤急救方法。

　　夏季经常熬夜怎么护肤

　　尽早做好皮肤清洁

　　你可以晚睡，但不要等到睡觉才清洁皮肤，尽早清洁皮肤可以减轻皮肤负担，减少爆痘。

　　还要保持水油平衡，给皮肤补充充足的水分，有条件的话尽量敷面膜修仙。

　　多做按摩，促进血液循环

　　除了清洁以外，最好配合按摩，它能改善熬夜造成的皮肤代谢慢的问题。

　　睡前和起床后做按摩效果更佳哦~

　　备好眼霜

　　因为眼眶布满静脉血管，稍微熬夜就会让血管呈现蓝紫色，黑眼圈就这么形成了。

　　选择适当的眼霜，再配合眼周按摩可以促进血液循环，缓解黑眼圈。

　　唇部护理不能少

　　唇部肌肤最容易受到伤害，熬夜会加深唇纹，造成干燥老化。记得熬夜时要及时给双唇补水哦~

　　护理做到了，但是皮肤还是会因熬夜造成不同程度的伤害，我们要拯救我们的肌肤！那么熬夜后我们需要做些什么呢？

　　熬夜后皮肤急救

　　眼部急救

　　方法1：用热毛巾敷在眼部及太阳穴的位置五分钟，促进血液循环后再冷敷一分钟，最后涂上眼霜。

　　方法2：把汤匙放进冰箱冷藏后，用凸面轻轻贴在眼皮上约30秒，金属特有的冰凉可以缓解肿胀哦。

　　祛痘

　　芦荟蜂蜜面膜，很适合战“痘”哦~

　　将新鲜芦荟切块煮沸后，转小火熬煮10分钟。留取芦荟汁，待冷却后与蜂蜜调和，敷在痘痘肌上15分钟后洗净效果很好哦~

　　收缩毛孔

　　Step1：同样将汤匙冷冻，五分钟后取出，用凸面轻轻拍打肌肤来唤醒毛孔。

　　Step2：用化妆浸湿化妆棉，擦拭全脸，赶走熬夜后脸上的脏东西。

　　Step3：敷面膜，充分补充熬夜使肌肤流走的水分，就算前一天晚上敷过了，紧急护理也是需要面膜的哦~

　　熬夜前敷面膜好还是熬夜后

　　敷面膜在熬夜前敷好。

　　熬夜前敷面膜，皮肤更易吸收面膜中的营养成分。而熬夜之后敷面膜，非但起不到护理肌肤的作用，反而容易损伤肌肤。

　　面膜的护肤原理主要是通过短时间抑制毛孔呼吸，弱化皮肤屏障作用，加速面部血液循环，以达到皮肤吸收面膜营养成分的目的，而熬夜本来就是一种违反人体正常代谢规律的行为，人体正常代谢需求得不到满足，皮肤就会处于压力状态下，皮肤毛细血管壁弹性会有所下降，变得十分脆弱。在皮肤脆弱的状态下敷面膜，外来营养物质反而容易打破皮肤自身平衡，使皮肤更加容易受刺激。

　　女人经常熬夜的危害

　　内分泌失调

　　熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

　　降低免疫力

　　在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。

　　容易上火

　　熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状，例如出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等。

　　记忆力变差

　　如果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

　　皮肤变差

　　熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。

　　不孕

　　因为熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期，容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

　　诱发乳腺癌等疾病

　　褪黑激素水平降低会增加癌症的乳腺癌发病风险。对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。经常熬夜会导致孕激素分泌不平衡，一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

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