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消灭粉刺痘痘 日常食谱

2018-03-1239健康网
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核心提示:可能对于一些女性朋友来说,最麻烦的就是脸上时不时就冒出来的粉刺痘痘了,时好时坏,有时候来月经的时候也会冒几颗出来,真真是防不胜防,其实想要有好皮肤,平时的皮肤护理是少不了的,除此外,还要结合饮食来调理好身体。

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  可能对于一些女性朋友来说,最麻烦的就是脸上时不时就冒出来的粉刺痘痘了,时好时坏,有时候来月经的时候也会冒几颗出来,真真是防不胜防,其实想要有好皮肤,平时的皮肤护理是少不了的,除此外,还要结合饮食来调理好身体。

  粉刺痘痘 山药莲子煲脊骨

  所需材料:猪大排500g、莲子20g、山药1根,姜、葱各适量。制作方法:一定要把脊骨放在沸水中清灼一下,这样才能把血水倒掉,吃起来口感会比较好。然后把山药去皮切成小块,莲子也要冲洗干净;用砂锅盛好清水以后,用大火烧开,加入里脊骨、山药、莲子等全部准备的材料直接倒入锅中,然后用中小火煲煮大概2个小时左右,关火以后把葱段捞起来,加点盐调好味就可以吃。

  粉刺痘痘 紫薯银耳羹

  所需材料:紫薯340g、银耳30g、冰糖适量。制作方法:先把银耳浸泡于清水中一段时间,然后把紫薯的皮去掉,切成均匀大小的块状,往烧开水的锅中放浸泡好的银耳,等到银耳煮滑后就把紫薯块都倒去锅中,用勺子搅拌一下,盖上锅盖,等食材都熟透以后,加入适量的冰糖,等冰糖融化以后就可以食用了。

  粉刺痘痘 红烧日本豆腐

  所需材料:日本豆腐2条、葱3颗、蒜2瓣、生抽1茶匙、淀粉适量。制作方法:把日本豆腐拆开包装,切成大小相近的片状,然后把葱切成段、蒜用刀拍扁;把锅热好,倒入花生油,把蒜茸爆香以后,就放入豆腐片,用慢火煎煮,等豆腐表面变得金黄,加入生抽和葱段,再把淀粉和清水搅拌一下,倒入锅中,盖上锅盖,有浓汁以后加盐调味,即可出锅。

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