冬天如何瘦臀？

　　冬天如何瘦臀？冬天不知不觉中就长出了许多的赘肉，尤其是臀部，久坐之后胖了一大圈，那在冬季用什么方法瘦臀效果好呢？一起来看看专家怎么说吧。

　　挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。

　　“半小桥”仰卧：手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10-15次。

　　泡杯茶：喝茶可以清肠胃，消除疲劳。就算是如山重的工作压下来，也不要忘了起身泡杯茶哦，如古方巧克、茶，怡神消脂，促进脂肪代谢，减重塑身的同时滋养肌肤，从内到外深层调养，养成易瘦体质。

　　这些小方法大家不妨一试，若是爱美的你渴望快速改善臀部赘肉，大家可以选择臀部吸脂，这是目前非常受欢迎的一种微创瘦身技术，安全有效，轻松快捷，为很多求美者轻松改善臀部赘肉，收获自然美臀。现在通过深圳蒳美迩整形官方网站预约可享受88折的减肥优惠，爱美的你快来蒳美迩瘦身吧。

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