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全国准备进入烧烤模式,如何防晒你知道吗?

2019-03-05 00:00:0539健康网
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核心提示:夏天就快到来,怎么防晒成了很多人关注的问题?今天我们一起看看怎么防晒。

  随着雨季的慢慢走远,夏天的脚步一天比一天近。作为冬天可以穿短袖的广东人民,夏天甚至想脱光膀子出门,考虑到会影响市容市貌,大家才纷纷放弃了这个选择。

  在夏天就算你窝在空调房里,总有走出室外的一瞬间,那一瞬间的感受,犹如生鸡蛋掉到热气腾腾的柏油路面一样酸爽。夏天不做好防晒,不仅会把皮肤晒黑,还很可能会引起皮肤疾病甚至皮肤癌

  

  今天在这里教大家几个防晒技巧,以免今年夏天被晒成了“黑猪”。

  防晒有技巧

  1 防止日光直射

  每天日光最强烈的时间大概在上午10点到下午3点之间,建议这段时间不用进行户外运动。

  2 物理防晒

  夏日出门的时候,建议打伞或者戴帽子出门。也可以选择在阴凉处行走,如树荫下、建筑物背光处。

  3 涂防晒

  夏季一定要记得涂防晒,出门前10-20分钟就应该先涂好防晒。涂防晒时,不要省防晒,每次至少要有1-2毫升的量,一定要涂相应的厚度,才能保证防晒效果。

  很多爱美人士,除了物理防晒之外,还会购买相应的防晒产品,那么我们应该选择什么防晒值的防晒产品呢?

  如何选防晒值?

  1 SPF值要选好

  SPF值是指防晒系数,不同SPF值的防晒产品适用于不同的生活场景。我们选用防晒产品时,不要盲目追求高防晒系数的防晒产品。

  日常上下班、逛街、室外活动(短时间),建议选择S低防晒或者SPF值8-12的防晒产品。外出旅行、较长时间进行户外运动,建议选用SPF值12-25的防晒产品。去沙滩或者户外游泳,选择高等级防晒,SPF值40及以上的防晒产品。

  2 对UVA的防护效果

  包装上标有PA++的防晒产品,具有更好的吸收UVA的效果,可防止皮肤晒黑、色素沉着。

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