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皮肤老化怎样做好美容?

2019-10-10 13:24:5539健康网
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专家 汪治国副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院(三级甲等)

皮肤老化是指皮肤功能衰老性损伤,使皮肤对机体的防护能力,调节能力等减退,由此皮肤不能适应内外环境的变化,出现颜色、色泽、形态、质感等外观整体状况的改变。皮肤的老化分为内源性老化和外源性老化。内源性老化是指皮肤随年龄增长的自然老化。表现为皮肤变白,出现细小皱纹、弹性下降、皮肤松弛等。那么皮肤老化怎样做好美容?

1、时刻都要喝水:喝水这个方法,是抗老最为关键,也是最为简单的方法。只要拿起水杯喝几口就好了,不用再做多余的事情。之所以喝水能抗老,是因为身体有足够的水分时,其体内的毒素就会被排出去,没有了毒素的侵蚀,皮肤内的细胞就会更加活跃,再生速度也会增强,从到让皮肤保持水嫩的状态。

2、出门一定要遮阳光:皮肤被阳光暴晒时,老化的速度会快很多,因为阳光中的紫外线特别伤皮肤,一直被紫外线照射的话,特别容易出现光老化,而且还会使得身体内部的自由基增多。一旦人体内部的自由基变多了,皮肤就会被过度氧化,皮肤被氧化后就会容易出现松弛没有弹性等问题,让你的皮肤老化加快。所以说,女人们出门一定要遮阳。

3、润肤:将润肤水将化妆棉充分浸湿后沿着肌肤纹路涂抹。再使用有抗衰老功效的面霜产品均匀且细致地涂抹在肌肤上,为了令产品内的有效成分充分的被肌肤吸收,建议在最后利用指腹轻轻拍打肌肤,这样还能有效提升肌肤弹力。

4、提取有抗衰老功效的食物:摄取可提升人体免疫力,并有抗氧化功效的食物也是延缓肌肤衰老的有效方法。充分地摄取对人体有益的食物,能从根源处充实肌肤细胞,让肌肤散发更自然的光泽。富含维他命E、镁、益生元成分的食物都能对肌肤起到延缓衰老的功效。其中小银鱼富含镁、芹菜富含维他命E、酸奶富含益生元。

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