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纤体姿瘦身效果怎么样?

2020-01-14 14:34:3739健康网
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随着经济的快速发展,我们的生活节奏也在加快,但我们的健康却在不知不觉中受到了很大的伤害。很多人往往就会不注意健康,总觉得工作消耗的能量多,就应该多吃多补,往往导致肥胖,现在有很多人使用纤体姿瘦身,那么纤体姿瘦身效果怎么样,让我们来了解一下。

一、纤体姿瘦身效果很好

纤体姿与减肥的概念不同。减肥只是减掉人身体内多余的脂肪,而纤体姿更具针对性,一般是针对局部肥胖而言。但局部肥胖通过运动是达不到最佳效果的,纤体姿的效果通常不会表现为体重下降,而是通过“围度尺寸”的缩小表现出来。或者说纤体姿的最终目的是通过一系列纤体姿项目,比如有氧运动的高温瑜伽、普拉提,再有利用物理仪器尖端设备,来达到身材曲线更标准、更完美,而且皮肤也会更有弹性和光泽。科学地纤体姿不但能达到减肥的目的,还能重塑人体曲线,使身体更健康、线条更优美。

二、纤体姿瘦身的方法

1、高温瑜伽

又称热瑜伽,它对场地和温度要求十分严格,练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势,高温环境代替了大量辛苦的练习,即使不做任何练习也会出汗,基本10分钟后就会大汗淋漓。对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,很多明星都靠热瑜伽进行纤体姿塑形,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

2、普拉提

是一种静力性的纤体姿项目,吸取了东西方文化。兼容了力量与心灵的训练强调练习时的身心合一,彻底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线,在美化形体同时增强控制、柔韧和协调能力。

以上就是纤体姿瘦身效果怎么样的有关内容,我相信大家应该有一个比较全面的了解了。在纤体姿瘦身的时候是可以吃冬瓜的,冬瓜不含脂肪,富含纤维等,它还有利尿和清热的作用,可以使你的身体苗条。

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刘祥礼主任医师 日照市中医医院  内科

刘祥礼,男,副主任医师,医保科副主任、中华医学会会员、日照市医疗事故鉴定委员会专家组成员。大学本科毕业,曾在中国医学科学院北京阜外心血管病医院进修学习心脏介入治疗术,擅长心血管疾病的诊断与治疗,技术精湛,造诣颇深。省级以上杂志发表论文20余篇,获科技进步奖2项。

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