五个急救肌肤预案远离敏感

　　4 最理想的相对湿度50-55%

　　湿度只要低于40%以下，皮肤就会变的较干燥。理想的湿度标准是50-55%，多利用除湿机和湿度计，将湿度维持在一定的标准。至少维持相对湿度40-50%!

　　水温保持在40℃下若觉得50-55%的湿度对你来说太潮湿，至少也要维持在40-50%，否则就太干燥啰! 42℃以上的热水会让干燥皮肤更恶化，虽然可以促进血液循环，却引发搔痒，在抓痒的过程中就已经对皮肤造成伤害。

　　5 足睡眠维持正常生理时钟

　　不规则的生活习惯是造成皮肤不适的原因之一。充足的睡眠让生理时钟恢复到正常的状态，特别是晚上10点到凌晨2点是新陈代谢最重要的时段，尽可能养成早一点上床睡觉的习惯，让皮肤可以快一点进入修复时段。

　　四大原因引发你的换季肌肤敏感症

　　1. 温度和湿度不稳定。天气忽冷忽热、干湿交杂，让人难以掌控，导致自律神经混乱，引发肌肤不适、敏感。

　　2. 强风的日子比较多。春夏的风又强又干燥，外出时若没有做好防护措施，很容易造成皮肤水份的流失。

　　3. 紫外线开始变强。就算气温和日照还不是很高，但是紫外线和冬天相较之下的确是比较强的，对肌肤的伤害大。

　　4. 环境的异动。上任、职位异动……所产生的环境适应压力和心境的变化，很直接地就影响到皮肤，不少人为了习惯新的变化，往往就反映在皮肤上。

　　敏感肌肤的共同症状干燥引发敏感肌肤的原因有很多，而共同的症状就是皮肤干燥，这和皮肤表面的角质层有极大的关系。

（责任编辑：麦秋燕）

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