金海心:18岁的傲人美肌

　　饮食--早上喝淡盐水清肠

　　金海心对吃很在意，这要归于爸爸从小的影响。爸爸吃饭从来是七分饱，不抽烟、不喝酒。只要可以生吃的都不会煮熟。60多岁的人了，皮肤还保持得像40多岁一样。金海心的皮肤看上去也像只有18岁那么光滑细致。吃饭前一定先喝汤，常喝的有乌鸡汤、猪骨西洋汤、鱼头豆腐汤。她爱吃的都是清淡的蔬菜、水果、海鲜，不怎么爱吃肉。

　　早上起来，她会先喝淡盐水清肠排毒，然后是蜂蜜水。金海心说每天这样保持下去，身体会感觉很舒服，她已经坚持了几年。每天一定吃4个猕猴桃，比吃维生素片好得多。

　　每天还要吃一个橙子、一个西红柿。有时间的时候自己做香蕉奶昔，只需要一根香蕉、一袋酸奶，在搅拌机里几秒钟就好。另外，上火的时候可以把两根芹菜、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根胡萝卜放一起搅拌成汁喝下去。

　　金海心说每次去餐厅吃饭，她都会很仔细地观察他们做的饮料和菜，自己回家后也试着做。也时常买做菜的书回家研究，犒赏自己，生活中一点小事就可以让自己受益。她一脸幸福地说，将来有了老公和孩子，他们一定很幸福。

　　护肤--每天最少洗三次脸

　　平时上舞台演出必须化妆，皮肤就很热闹了。自己在脸上花的心思很少，相信貌由心生，一个人漂亮不漂亮，看他的表情、眼睛，自信的人都是美丽的。心理扭曲的人也不会好看，所以做人要积极乐观，尽力而为。

　　金海面膜都很少做，唯一注意的就是清洁了。每次洗脸最少洗三次，第一次用卸装油清洁皮肤、第二次用泡沫洗面奶再洗一次、第三次用乳液洗面奶再洗。然后喷玫瑰水保湿抗氧化。眼睛疲劳的时候用指腹按压眼睛四周，经常这样就不会有眼袋。做针灸也可以预防眼袋的形成。

　　休闲--拍小孩熟睡的照片

　　每天要有3个小时自己独处的时间，不能有任何人打扰，也不和任何人说话。喜欢看电影，最近的大片都不太好看，看得多的都是老电影，比如《时光倒流70年》、《海上钢琴师》、《没有天空的都市》。

　　出国旅游最喜欢干的是拍小孩子熟睡的照片，经常看到人家推着睡着的可爱宝贝，就跑过去和人家商量：你的孩子太可爱了，我能拍张照片吗?自己的照片拍得更有趣，经常设计一些情节，自己给自己拍，效果还不错呢，回来放在博客上还得到大家的一致好评。她说那时的自己才是最放松、最真实的自己，和公众场合的表情完全不同。

　　减压--事先预想最坏结果

　　金海心坦言自己是个极度乐观的悲观主义者。很多事情，在没发生之前她就会把最坏的结果预想出来，当结果真的来临其实还没坏到她想的程度，反而感到高兴。她就是这样一个极度细腻、敏感的人，过于认真，给自己许多条条框框，她说这样才是善于观察的人。

　　金海心说自己会很理性的分析一件事，正反面都看到了，就不会有那么大起大落的折磨。每次这样的预见也不断提升和验证自己的判断力。遇到困难，金海心会自我暗示：我不是一个普通的人，遇到的事情也不是普通的事情，不能因为小事情低头。

　　除了和两个亲密的朋友互相倾诉，金海心还有一个方法，就是开快车，到底有多快呢，不能透露，只能告诉你据说到现在还没有遇到能追上她的。

（实习编辑：林珊珊）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。