跟着牛尔学护肤

　　牛尔认识吧?《女人我最大》总该知道吧!厚厚，答对了!牛尔就是那个比女人还了解女人的男人、台湾第一美容教父、《女人我最大》的主持人。他从来不叫我们买贵的东西，只教我们买对的，还教我们DIY护肤品，真是个实在的人儿啊!

　　1、多吃白木耳汤 因为燕窝太贵还不环保，白木耳滋润的很，完全可以代替，做起来也很方便，用水泡两三个小时，把根部剪掉，放入电饭锅煲就可以，不要忘记煲之前放入冰糖个人心得：我一般还会放点红枣煲汤功能一小时 煲粥功能一小时 出锅不要太好吃哦

　　2、善用化妆棉首先要选好的化妆棉，清洁脸之后，先用化妆棉沾上化妆水擦，接下来继续用化妆棉拍，把水分拍进去，然后抹上精华素，最后再涂上针对皮肤问题的保养品，比如有斑的就抹淡斑的，有皱纹的就抹抗皱的，要多涂a涂厚厚的一层，再把用过的化妆棉贴上去，据牛尔说化妆棉的擦拍敷一步都不能少 个人心得：最大体会精华素一定要用，对脸色改善太大了，建议20岁以上的MM都必备

　　3、眼霜 抹好眼霜下眼睑拍200下，上眼睑拍100下这样才能真正有效个人心得：原本以为200下这也太多了，其实拍拍也快的，就是难在坚持

　　4、饮食上要注意油炸的东西少吃我们都知道 但还有一样焦糖也是皮肤杀手，也就是爱吃玛其朵的MM们以后尽量要少吃，什么玛其朵布丁玛其朵蛋糕，都会令皮肤老化，所以能不吃就不吃吧，面子问题才是最重要的

　　5、作好防晒牛尔特别指出防晒非常非常关键，抗氧化产品打底，然后抹上防晒霜，一遍一遍往上抹，抹三遍，哪怕阴天也要用

　　再次吐血分享一下一年前跟牛尔老师学的DIY面膜一、死海黑泥面膜Dead Sea Black Mud Mask

　　以色列的死海，含有浓度相当高的盐分，正因为如此，海里的生物及细菌都无法存活，故称死海。然而正因为高盐分使得海水的浮力增强，死海成为相当有名的美容度假胜地。人在死海中漂浮而不会下沉，又可充分浏览美景，是一种相当好的放松休闲方式。而海里的死海泥同样可以成为很好的保养品材料。许多人觉得死海泥能让人恢复青春，但是死海泥其实与火山泥差不多，只是具有很好的洁净功效，因此很适合油性肌肤使用。 这款面膜制作一次约可使用3～5次，可将剩下的面膜置于冰箱藏，于两周内用完。

　　●男性适用度 ★★★★★ 女性适用度 ★★★★★ 制作方便度 ★★★★★

　　●材料： 死海黑泥3茶匙 甘油1/2茶匙 矿泉水少许

　　●功效：深层洁净肌肤，促进肌肤新陈代谢，改善粉刺面疱肌肤

　　●适用肤质：中油性肌肤

　　●使用器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、碗

　　●制作方法：将死海黑泥调和甘油及少许矿泉水后，调成糊状即可。

　　●使用方法：将调制好的面膜取适量抹于脸部，避开眼周围及唇部，10～15分钟后用温水洗净。

　　●保存期限：置于冰箱两周内用完。

　　●材料购买地：死海黑泥 、甘油

　　●制作成本：约3元

　　二、薰衣草甘菊抗压安眠面膜Lavender & Chamomile Mask

　　薰衣草是精油中的皇后，它的疗效非常广泛，从调理油性面疱粉刺肌肤到激活干燥老化肌肤，从缓解肌肉酸疼到促进伤口愈合，或是安抚烧烫伤及晒伤、刀伤的肌肤，镇静紧张的精神状态，甚至改善失眠状况，薰衣草都具有神奇的效果。它的性质十分温和，甚至可以不经稀释直接擦在肌肤上，价钱又十分合理，所以是一种非常好的保养成分。

　　甘菊精油是由甘菊花蒸馏所得，它是所有植物精油之中最温和的一种，适合敏感性肌肤使用，具有很好的抗敏镇静功效。甘菊精油含有α-甜没药及甘菊蓝，镇静及舒缓的效果极佳，特别适合添加在婴儿用品以及敏感性肌肤、晒伤肌肤适用的产品中。 这个配方便是运用这两种最为温和且效用广泛的植物精油，来改善各种肌肤问题的，它还具有抗压，帮助安抚紧张焦躁的心灵的功效。在市面上你可能会发现薰衣草又分为大薰衣草及小薰衣草，而甘菊也有德国洋甘菊与罗马洋甘菊两种，价钱上也有一些出入。原则上并不需要选择特定的品种，只要味道及价钱你能够接受，就可以购买。这款面膜制作一次约可使用3～5次，然后可将剩下的面膜置于冰箱藏，于两周内用完。

　　●男性适用度 ★★★★★ 女性适用度 ★★★★★ 制作方便度 ★★★★★

　　●材料： 火山泥3茶匙(可用高岭土或绿豆粉等代替)、甘油1/2茶匙 矿泉水或蒸馏水少许(约3茶匙)、薰衣草精油2～4滴 甘菊精油1～2滴

　　●功效：深层洁净肌肤，安抚、镇静敏感肌肤，减轻压力，改善睡眠

　　●适用肤质：各种肌肤

　　●使用器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、碗

　　●制作方法：将火山泥调和甘油及少许水后，加入精油调成糊状即可。

　　●使用方法：将调制好的面膜取适量抹于脸部，避开眼周围及唇部，10～15分钟后用温水洗净。

　　●保存期限：置于冰箱两周内用完。

　　●材料购买地：植物精油 & 、火山泥、甘油

　　●制作成本：约2.5～10元 【小秘诀】长青春痘及面疱时，直接将薰衣草精油在痘痘上涂一点，很快痘痘就会消失了。晚上睡不着觉时，试着在棉花上滴一两滴薰衣草或甘菊精油放在枕边，也许会有意想不到的效果。

（实习编辑：钱伟华）

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