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3种按摩法美容护肤

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核心提示:按摩美容,由来已久,相信有不少人偶尔都会给自己的面部肌肤或者是眼部肌肤做做按摩,以按摩的形式来提升肌肤的质感和状态。今天,要和大家一起来学习一下有关按摩的一些基础知识。

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  按摩美容,由来已久,相信有不少人偶尔都会给自己的面部肌肤或者是眼部肌肤做做按摩,以按摩的形式来提升肌肤的质感和状态。今天,要和大家一起来学习一下有关按摩的一些基础知识。

  日式按摩

  以指压法为主要特色,指压是用手指(手指的指腹着力)或手掌的压力,调整人体的阴阳平衡。“指压”这个名词是由日本的“手指”和“压力”二个词衍生而成。日本传统的指压法源于中国古代针灸术,它较多地应用了中医学的针灸穴位,更接近于中医学的经络学说,比如说指压点就是类似的穴位。

  日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道,手法细腻,节奏感强,不注重摆动类的手法,而是注重按压类和摩擦类手法的应用,特别是按压类手法,手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健,消除疲劳,增加肌肉弹性。按摩过程中要均匀缓慢地增加力度,不能激烈快速地加力,按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间。

  法式按摩

  法式按摩以推、按、触摸为主,搭配使用多种芳香油,沿肌肉纤维走行方向,淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩,它运用推、压、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法,进行全身性的按摩,令全身每一个部位得到舒缓放松。法式按摩的功效,不仅能放松精神和肉体,能加强系统功能,促进血液循环,它最突出的功效就是能滋润肌肤和排除毒素。

  淋巴引流按摩

  淋巴引流按摩

  淋巴引流按摩就是利用手指的作用促进淋巴液的循环,加速淋巴的新陈代谢,帮助废物的排泄。

  淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流动方向,将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后,手放开,不可反推回来,都要朝单一的方向进行。施行的动作频率要慢且一致,不可太快;操作的用力不可过重,因为淋巴管靠近体表,与血液循环不同,它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进,引流手法是一种轻扶有流动感的方式。捏、拍、压都不是正统的引流方式。

  按摩要领:

  按摩要领

  1、顺着肌肉的走向,向上提拉(对抗地球引力)

  2、手指运动要与皱纹成直角

  3、以指腹的力量按压,而不是以指尖。酸痛部位用力按压,经络所说,痛者不通。所以一定要用力,力量保持在“疼得舒服”的强度。

  4、每个步骤结束后,都会产生一些散开的脂肪和废弃物,所以要做一个“使其流向淋巴”的动作。

  按摩基本手法和部位

  促进肌肤新陈代谢,刺激血液循环。

  推:顺着淋巴流向,促进淋巴代谢。

  压:活络血气循环。包括拇指按压,四指按压,掌压,肘点压等。如四指按压或掌压适合面颊部,不断按压,产生余温,增加肌肤对保养品的吸收,并疏通脸部经络,焕发肤色。拇指按压适合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中还有用大拇指根部的柔软部位进行按压。

  其他的象摆动,振动,叩击等就不再一一介绍。

  脸颊部:除拇指外的四指。主要穴位有:地仓穴、迎香穴、四白穴、巨髎。

  额头部位:

  横方向:食指、中指、无名指。主要穴位有:头维穴、阳白穴、发际穴。分三条线,额上线、额中线、额下线

  纵方向:无名指、中指。(具体有点按三经法,比较麻烦。这里就不再介绍了)。

  唇部:无名指、中指。主要穴位:人中、地仓、承浆。

  眼部:中指指肚。主要穴位:攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、承泣、瞳子髎。

(实习编辑:钱伟华)

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