晒伤皮肤冰牛奶镇痛
这个季节痤疮和光敏性皮肤病会明显多起来,还有一些痱子、热性皮炎等多起来。但现在又是踏青的好时节,旅游时,尤其在太阳很厉害的地方,正规防晒要求每2个小时补一次,如果很难做到的话,建议用指数高一些的防晒霜,这样可以维持时间会长一些,此外,出去玩带伞很重要。
如果是游泳的话,虽然有些防晒霜防水,但出水后一定要擦干后重新涂,否则湿的皮肤更容易被晒伤。 如果皮肤出现痛、红等晒伤情况,建议用冰牛奶湿敷。牛奶对皮肤很好,有镇静消炎的效果,急性晒伤、脸红肿过敏(皮肤没有破损的情况下),可以用冰牛奶减轻红肿。如果没有冰牛奶,就用毛巾浸冰矿泉水,在脸部湿敷20分钟左右,也可以减轻红斑和肿痛。
很多人喜欢自制面膜,尤其在夏天水果蔬菜供应较旺盛时。但不提倡将新鲜蔬菜、水果做成面膜,有些人如果皮肤敏感的话,可能反而会刺激皮肤。例如不少人喜欢用柠檬美白,但柠檬的酸性比较大,对皮肤有刺激。而且柠檬还会增加对光的敏感度,因此最好不要自己在家做面膜,因为一般人搞不清楚自己对哪些材料敏感。
饮食宜选解暑去湿
接下来天气会变得酷热、湿度较大,为了美容保健,饮食宜以解暑湿、去湿毒为主,只要吃得合理、美味就能保住健康。 基本的饮食原则是以清淡一点的为主。冬天人出于能量储存的需要,可以吃得稍微油腻一点,但春夏季节一定要吃得清淡,最好是多吃利湿、解毒,偏苦味的食物,如冬瓜、绿豆、苦瓜等。
对皮肤有益的食物,有白木耳等,银耳中含有的胶原蛋白比较多,性质也比较平凉。此外,番茄也不妨多吃,番茄含有大量的β-胡萝卜素,可以帮助皮肤抗氧化,减轻光敏感性,同时它还含有大量维生素。另外,要多补充维生素C含量高的水果,维生素C是一种还原剂,对防止皮肤老化很有帮助。这个季节油腻、甜的食品务必少吃,这些食品会刺激皮脂腺分泌油脂,促进痘痘生成。
(责任编辑:麦秋燕)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
西瓜汁中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,是有益健康和美容的化学成分,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。