眼部运动能有效抵抗皱纹出现

　　眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。在25岁左右，很多女性就因为眼角出现的鱼尾纹而犯愁。但其实，眼周最早松弛老化的区域应该是眼睛下方和上眼皮，这个区域衰老虽然没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱。专家提醒，反复做增加眼皮弹性的运动，就能延缓皮肤下坠的速度。

　　一、增强眼皮弹性的运动

　　1、双手自然放在前额上。

　　2、双目紧闭，将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时，放在前额上的双手同时用力，维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟，维持该状态。熟练后，时间增至10—20秒钟。

　　二、预防眼睛下面出现细纹的运动

　　1、食指和中指做成V形状，自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。

　　2、视线向上固定，肌肉紧张起来，缓缓闭上双目。此时，食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。

　　3、这个状态保持10-20 秒钟，反复3次。

　　三、预防眼窝凹陷的运动法

　　1、深深吸气至双颊鼓起。

　　2、将吸进的空气送往眼球后部，即时不容易做到，也要努力按要求去做。

　　3、保持上动作，眼睛向上瞪起，将眼球顺时针方向转动3次，然后再向逆时针方向转动3次。

　　4、将吸进的空气缓缓排出。

　　四、眼睛按摩

　　1、双手对搓发热后，贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。

　　2、双手贴近双眼不动，缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲，以免皮肤被拉动。

　　3、手指张开，轻轻向外按压眼睛10次左右。

(实习编辑：陆少君）

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