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问医生

五分钟 将皱纹拒之门外

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核心提示:

世上没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上,但不管你愿不愿意,它都会不请自到。只不过有人早有人晚罢了。如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现,当然成了每个女人都关心的话题。下面,小编介绍一种促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟,坚持下去,你的皱纹会比同龄人晚出现10年。


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  世上没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上,但不管你愿不愿意,它都会不请自到。只不过有人早有人晚罢了。

  如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现,当然成了每个女人都关心的话题。下面,小编介绍一种促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟,坚持下去,你的皱纹会比同龄人晚出现10年。

  缓解面部肌肉紧张法:

  1 面对镜子,挺胸直立。两脚自然平行分开。

  2 用手背托住两个下颌。

  3自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。

  4 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起。

  5 两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着动作4,继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

  6 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背。

  7 动作熟练后,身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。

  恢复下坠肌肉生机:

  1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。 2 再上嘴唇和下嘴唇中央,各设定一点。嘴微微张开,将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上,将嘴唇向里卷起,嘴形微张,呈椭圆形。

  3 食指放在两个颧骨的顶点。 4 接上动作,反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉,最大限度地向上吊起。 5 反复进行该动作10—20次。

(实习编辑:吕瑞琼)

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