补充适量的水分、摄取足量的维生素是以内养外的有效滋润方法。我们特意推出滋润饮料食谱,让你的肌肤每一天都得到呵护,秀出你内在和自信的活力。
番茄苹果汁
原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料
制法:
① 苹果去皮核切块,番茄切块,一起放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中。
② 杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加装饰。
芦荟蜂蜜汁
原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁
制法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。
医生点评:芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。
荔枝苹果鲜汁
原料:荔枝100克,苹果250克,蜂蜜
制法:苹果洗净,削皮去核,切块。荔枝去壳,去核取肉,荔枝和苹果一起放入果汁机中,搅拌成果汁,再加入蜂蜜,拌匀即可。
芒果汁
原料:芒果2~3个,蜂蜜。
① 将芒果去皮,挖去核,切块,放入榨汁机中榨汁。
② 将芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
医生点评:芒果汁中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
(实习编辑:吕瑞琼)
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众所周知,爱美之心人皆有知,很多女性为了美不断的使用各种各样的美容护肤品。可如今,美容护肤早就不再停留于表面的保养和护理,更重要的是从内部调整肌肤的状况。而维生素,也就成为许多人美容护肤的好选择。那维生素对所谓的美容护肤起到什么样的效果呢?