最减肥的三种瘦身茶

　　瘦身减肥是女性心中永远的目标，为了达到目标她们一直在努力寻找更为简单快速的方法。今天小编就是您推荐最为减肥的几种茶。

　　减肥茶-成分：山楂，甘草，决明子，桑叶，荷叶，陈皮

　　本帖方子的主要功效在于降低血液中的胆固醇，三酸甘油脂，对血脂肪较高的人来说颇有帮助，但如果从减重的角度来看，并没有太大效果，尤其是山楂，陈皮具有开胃的功能，反而容易促进食欲。

　　减肥茶-成分：番泻叶，泽泻，何首乌，陈皮，决明子，荷叶，山楂片，薏苡仁

　　从成分来看，番泻叶有软便作用，泽泻的主要功用是利水，薏苡仁则有利水健脾的作用，因此主要是以泻下，利尿的方式来达到减重目的，不过因为番泻叶的作用较强，服用过多会影响健康，产生不良的副作用，所以目前被规范为医师处方用药，未经过医师处方不能随便服用。 减肥茶-成分：陈皮，山楂，甘草，草决明，车前子，黄耆，乌梅，桑叶

　　山楂及乌梅有降低胆固醇的功效，而车前子则能利尿(作用较温和，没有泽泻那么强)，草决明会润便，所以有助于减重。此外，本帖方子加入了黄耆，不但能利水还可达到补气效果，这主要是因为现代人缺乏正确的饮食及生活习惯，大多属于虚胖型的肥胖，容易产生气虚现象，因此加上黄耆来补气，除了攻下还能兼顾体质调整，可以更健康地减重。

　　减肥茶-成分：决明子，泽泻，何首乌，茯苓，山楂，甘草，乌梅，陈皮

　　本帖方子是以利水方式来达到减重目的，但为了避免药性过强，泽泻的用量并不多，而是搭配同样有利尿作用且较温和的茯苓，来帮助体内水分代谢，另外再加上乌梅，山楂等药材，可去除血脂肪及胆固醇。　医师表示，这类食品是将草莓，葡萄，梅子等主原料，腌渍在具有缓泻作用的浓缩成分中(例如：酵母，仙楂，普洱茶，明日叶，甘草，薄荷，乳酸菌)，根据临床上的经验显示，有部分的人食用过后可产生促进排便的效果，但对于减轻体重则帮助不大。

　　特别要提醒的是，这类食品通常都添加了防腐剂，最好避免经常食用，才不会造成肝脏的负担。此外，曹永昌主任表示，腌渍成分中的普洱茶属于发酵茶，对肝不好的人较不适合，容易造成毒性跟损伤;而明日叶虽然有消脂，缓泻的作用，但效果不明确且容易产生副作用，最好先经过医师诊断再行服用。

（实习编辑：刘付学燕）

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