四部穴位减肥法

　　身体产生饥饿感是由体内得刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微得头晕、发抖及血糖降低等症状。

　　与饥饿感得形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜得外表及香喷喷得味道、诱人得颜色等引发得。当食欲突袭你得时候，怎样击退它们??来试试这些简单得点穴方法吧。通过穴位减肥法来实现自己减肥的目的，和乐而不为呢?

　　方法1：将食指按在人中穴得部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿得感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

　　方法2：当你想吃零食时，用食指与中指得前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方得部位慢慢按压到小指。

　　方法3：当你忍不住想要大吃一顿得时候，不妨用食指和中指得指尖按压胸部肋骨和肚脐之间得中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

　　方法4：遇到紧张或压力得时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。

　　穴位减肥法是一个长久的减肥方法，一定要坚持下去，不可半途而废。

（实习编辑：刘付学燕）

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