如何使用防晒霜?

　　夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。眼下，很多医院皮肤科因紫外线灼伤而就诊的病例猛增。防晒霜能否有效抵挡紫外线，保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提。正确的使用方法是可以提高其防晒的疗效。

　　如何使用防晒霜?

　　选择适当系数的防晒霜：SPF值越高，防晒时间就越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。到海边或者海拔较高的地区旅游，应该配备SPF值较高的防晒霜。

　　使用时间要恰当：防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门时才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，应在出门前10-20分钟涂防晒霜，而去游泳前30分钟就应涂好。防晒霜要经常涂抹，比如在海边游泳，每次上岸应该及时再涂上，从事运动时候，汗水会使防晒霜流失，也应该注意及时补涂。

　　使用量要足够：通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

　　不要混合使用不同品牌的防晒霜。对于敏感性的皮肤，最好在耳后或颈部先使用1周，没有过敏现象，才可以大面积使用。

　　选择适合自己肤质的防晒产品：油性的皮肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;而干性皮肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

（实习编辑：刘付学燕）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。