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发现餐桌上的美白护肤食品

2011-02-19 00:00:0039健康网社区
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核心提示:东方女性大多以白皙红润的肌肤为美,素有 "一白遮百丑"之说。因此,各种增白露、护肤霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妆品大行其道,不惜在这方面花费时间和金钱者大有人在。

  东方女性大多以白皙红润的肌肤为美,素有 "一白遮百丑"之说。因此,各种增白护肤霜粉底蜜、遮瑕膏等化妆品大其道,不惜在这方面花费时间和金钱者大有人在。

  其实,一个人的肌肤白嫩,除先天因素之外,与后人的养护方法,包括一些日常果蔬食品,均有很大关系。 肌肤白不白 主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多,皮肤就越黝黑;反之,皮肤就越白皙。维生素C对黑色素生成有干扰作用,能减少黑色素沉淀。

  在日常生活中多吃些富含维生素C的食物如橙子柠檬山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋大蒜、青椒等蔬菜,能减少甚至去除皮肤的黑斑雀斑,加快皮肤的还原变白。 一些果蔬食品的巧妙配合运用,能收到意想不到的美白肌肤效果。

  例如: * 枸杞(鲜者120克、干者 60克)煎煮代,不拘量用;或用以酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色荣艳洁白。

  * 冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,l日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

  * 土豆去皮(用1/3个即可),研磨揭烂成糊状,除去水份,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有白作用,尤其对消除黑圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳。

  * 水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。

  * 牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。

  * 过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。

(实习编辑:李盈因)

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