秘笈功效:美白保湿去暗沉
修炼方法:
1、保证在到家的第一时间清洁皮肤。尽量选用泡沫丰富的产品进行清洁,使皮肤达到正常的酸碱平衡值。
2、在晚上9:00左右,调配适当比例的甘油和白醋(7:3)轻拍面部,减慢黑色素沉淀的速率,防止肤色暗沉。
3、选取睡眠面膜涂抹于脸上,T字部位可以相应增加分量,注意避开眼部周围。涂抹完面膜后,记得用中指指腹轻压面颊两侧,帮助营养液的吸收。
4、早晨醒来切记不可用洗面奶,而要用温水清洗面部。
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美丽的招数层出不穷,让我们来看看牛尔老师的“每天5杯水”理论,告别秋冬干燥肌肤。
第一杯:晨起起床,要喝一杯温开水,300毫升左右,最好快速喝完,以弥补一夜睡眠中丢失的水分,同时也可以清洗肠道。
第二杯:早上9点到11点,正是工作忙碌的时候,也不可忘记喝水,这一杯水要间断、持续地喝。不要等到口渴时一口气喝完。
第三杯:午饭前半小时,可以喝一杯水,润滑消化道,然后再去吃饭。
第四杯:下午2点到5点,又是工作忙碌时间,下午精神状态不像上午饱满,可以喝点茶,提神,醒脑。
第五杯:夜晚,入睡前1小时,要喝一杯水,但量不可太多,否则频繁夜间起夜,影响睡眠质量。
(实习编辑:李盈因)
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