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既明目又防辐射的各类茶饮

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核心提示:现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!

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  现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!

  面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护睛。

  1.上午一杯绿茶

  绿茶中含强效的抗化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天用,以免影响睡眠。

  2.下午一杯菊

  菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

  3.疲劳了一杯枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1维生素C,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

  4.晚间一杯决明茶

  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。

  这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!

  绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。

  杜仲

  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

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